Детокс-рецепти води, які допоможуть вам схуднути

Ні добавок, ні цукру, але свіжі фрукти та зелень: за допомогою цих 5 рецептів детоксикаційної води ми можемо пити більше рідини!

Вода D etox не тільки має приємний смак, вона також збуджує апетит до пиття і, залежно від рецепта, може мати оздоровлюючий або детоксикаційний ефект. Основний принцип не змінився з часів бабусиних детоксикаційних дієт: змішані фрукти, овочі чи трави з часом виділяють у воду певні поживні речовини. До речі, ви не тільки зволожуєте свій організм, але і забезпечуєте його вітамінами та мінералами. Ми протестували для вас п’ять рецептів прохолодної води для детоксикації та пояснили, що робить їх незамінними.

Правильно змішайте: посібник «Зроби сам» для детоксикаційної води

Ви, мабуть, задаєтеся питанням: що може піти не так з детоксикаційними водами? Відповідь така: багато, врешті-решт, ви хочете зробити з цим щось хороше для свого організму. Оскільки багато інгредієнтів наших рецептів потрапляють у воду неочищеними, ми рекомендуємо вам дуже добре промити фрукти перед використанням або, ще краще, використовувати необроблені органічні продукти. Тож ніякі небажані інгредієнти не потрапляють у ваш Детокс-вода.

Рецепти детоксикаційної води

Вода Чіа

1 Насіння невеликі, але мають великий вплив на ваше самопочуття. Насіння чіа багаті клітковиною, природними антиоксидантами та багатими кальцієм, магнієм та жирними кислотами омега-3.

• 3 чайні ложки насіння чіа
• 1 половина лимона
• 1 свіжовичавлений сік половини лимона

Підготовка Наповніть глечик приблизно 400 мл води з інгредієнтами, дайте йому настоятися від 1 до 2 годин і насолоджуйтесь.

Помаранчево-чорнична вода

2 Чорниця має високий вміст антиоксидантів і клітковини. Вони належать до суперпродуктів, які повинні оздоровити вас та приборкати апетит. Апельсини також наповнені вітаміном С, який стимулює обмін речовин і змушує шкіру світитися.

• 2 апельсини
• 1 жменя чорниці

Підготовка Поріжте апельсин на дрібні скибочки і додайте чорницю у графин з водою. Дайте йому відпочити годину і насолоджуйтесь.

Вода з огірків, лимона та м’яти

3 Огіркова вода повинна забезпечувати нас вітамінами групи В, С і К, залізом і калієм. Вітамін С з лимона змушує шкіру світитися.

Підготовка Наріжте огірок і лимон скибочками. Вилийте всі інгредієнти у глечик з водою і дайте йому просочитися в холодильнику на ніч.

Імбирна та м’ятна вода

4 Імбир не тільки допомагає при розладах шлунку та застуді, він також пригнічує апетит та зміцнює імунітет.

• Корінь імбиру 2 см
• 1 лимон
• 12 листочків м’яти
• можливо щіпка гімалайської солі
• можливо 5 крапель олії м’яти перцевої

Підготовка Наріжте імбир і лимон скибочками і покладіть всі інгредієнти в графин з водою. Нехай круто триває 3-4 години і насолоджуйтесь.

Ананасова вода манго

5 Манго, як кажуть, допомагає травленню та вирівнює здутий живіт. В ананасі багато бромелаїну, протизапального ферменту.

• 1 півсклянки манго нарізати на шматочки
• 1 півсклянки ананаса нарізати шматочками

Приготування Вилийте інгредієнти в графин з водою і подавайте до столу.

Будь ласка, введіть дійсну адресу електронної пошти.

Дуже дякую! Ви успішно зареєструвались на наш щотижневий бюлетень. Ми надіслали вам електронний лист із підтвердженням.

---