Detox Delight лікування в тесті Мій досвід триденного супу і соку - здоров’я
Великі сімейні бенкети, нескінченний потік різдвяного печива - все це наклало на нас слід, і, згідно з гарними новорічними постановами, тепер усе повинно бути інакше. Що може бути краще, ніж трохи полегшити організм, позбутися токсинів та відходів?
Детокс - з триденним режимом супу та соку
Завдяки такому підходу ви відчуваєте себе в найкращих професійних руках лідера ринку Detox Delight - у чому я, редактор VIENNA.at Даніела Гергер, змогла переконати себе. Мій вибір зупинився на триденному лікуванні “Juice & Double Soup Delight” - де холоднопресовані, веганські, чисто органічні соки також доповнюються високоякісними супами, щоб зробити детокс різноманітнішим.
День 0 програми Detox Delight: Підготовка - це все
Просто переходити на дієту з чистого супу та соку на ніч не рекомендується, як для підготовки сказано в посібнику Detox Delight. За день до початку лікування я довіряю собі і вперше беру з аптеки рекомендовані солі Епсома. Ідея: тіло повинно бути якомога „порожнім” і звільнятися від забруднених місць, коли воно під час очищення заливається потоком корисних соків.
Назва говорить про все - сіль на смак гірчить, як жовч, дозволений бризок лимонного соку в ній робить досвід трохи кращим. Після цього, як запропонував мені привітний фармацевт, я не залишаю своїх чотирьох стін, щоб бути у безпеці - але це вже інша історія. Залишок дня я їжу лише легкі речі і дуже мало, уникаючи м’яса, пшениці, кофеїну, цукру тощо. Починають з’являтися легкі головні болі, вночі я дуже погано сплю і мрію розгублено. Думки блукають у моїй голові: Протягом трьох днів нічого, крім супів та соків - як кривавий новачок детоксикації, я можу вижити? Яким голодним - і, отже, можливо сварливим - я буду ці три дні?
Детокс день 1: насолода смачними соками та супами
Це буде серйозно з моїм лікуванням детоксикації в понеділок, 7 січня. Точно після останнього свята навколо Різдва, кур'єр доставить тест-ліки до мене додому, як було домовлено. Перше, що вражає вас, - це справді приємна та любляча презентація пляшок та склянок для супу, які поділяються на щоденні пайки та приносяться у паперові пакети. Як видно з етикеток, вміст справді здоровий, здоровий і здоровий знову, свіжоприготовлений і повністю без добавок, консервантів, барвників та підсолоджувачів. Три кілограми фруктів та овочів у пляшці, зручно пити - насправді не стає легше. Я зможу випити два соки вранці, один суп на обід, інший сік вдень і суп ввечері (але не пізніше 19:00). Однак перед цим я випиваю склянку гарячої води з лимонним соком, як рекомендується. Тоді йдеться про перший сік - це не смузі, а насправді прозорий сік, який пропускали кілька разів, в якому навколо плаває лише трохи осаду, саме тому рекомендується ретельне струшування.
Велике полегшення тестера, якого називають «гаглічем»: смак соків справді приємний. Наприклад, сік 1 «Апельсин» не містить апельсин, але яблуко, морква, пирій і лимон - скаржитися ні до чого, смак вражений різноманітністю смаків і тим, що окремі інгредієнти можна чітко пробувати. Соки "Рожевий" та "Зелений", безумовно, мають будь-який смак, окрім нудного.
Тим не менше, моєму бурчання животу не можна заперечувати, що неодноразово говорить протягом дня. Я сподіваюся, що воно замовкне в процесі лікування, як обіцяв мені друг, який має досвід більш жорсткого лікування натще. Пізніше того дня супи виявляються навіть смачнішими за соки. Поки я повільно розігріваю свій «обід», який затримався після обіду, на водяній бані, я нетерпляче смакую ще прохолодний суп з фенхелем та лаймом - і я абсолютно в захваті. Такий вершковий і смачний! Під час лікування супи стають абсолютною родзинкою мого дня.
Детокс 2-й день: Думка про їжу та чутливість
Під час лікування детоксикацією я починаю сумніватися у своєму відношенні до їжі. Я усвідомлюю, що насправді часто ходжу до холодильника, не голодуючи, не думаючи про їжу з нудьги чи з мінімальним розчаруванням, або кладу щось у рот, дивлячись телевізор, не знаючи про це. Це явно кінець цих днів, але я помічаю спонукання і змушує задуматись. Взагалі, я багато роздумую про тему їжі і коротко відчуваю щось на зразок заздрості, коли знаходжу смачне на вигляд «харчове порно» у Facebook, Instagram та Co., або коли люди зустрічаються, щоб поїсти у фільмах чи серіалах. Але я знаю, чому я це роблю, і у мене є вагомі причини для мого режиму детоксикації, який, зрештою, підтримує мене.
Це не те, що мені повністю не вистачає енергії під час лікування детоксикацією - але я радий, що взяв близько до серця пораду, що краще робити щось подібне під час відпустки, ніж поруч із напруженим робочим днем. Я займаюсь йогою від півгодини до години щодня вже деякий час, і це працює без проблем під час лікування, навіть якщо одиниці більш спітнілі. З цього приводу я організував кілька DVD-дисків з детоксикацією йоги. Але я також сплю набагато довше, ніж зазвичай, що, здається, потрібно організму. Коли сонце світило на другий день лікування, я можу довго гуляти лісом і луками, що мені дуже подобається. Емоційно ці три дні - це злети і падіння, і мені доводиться намагатися позитивніше, ніж зазвичай. Я голодна знову і знову, але я наполегливо і навіть відмовляюся від офіційно дозволених закусок, таких як кілька горіхів між ними. Я відчуваю, що якщо я з'їм щось зараз, я не можу зупинитися - так що краще "прогризати" (це було б непогано!).
День 3: наполегливість - навіть якщо це важко
На третій день я прокидаюся досить виснаженим. Незважаючи на те, що я добре спав, я майже відчуваю похмілля. Це повинні бути отрути, які виходять з організму. Я відчуваю себе по-справжньому млявим і млявим, тягнуся на кухню. Після обов’язкової гарячої лимонної води, повільно випитого першого соку та детоксикаційного чаю я поволі оздоровлююсь, і день знову відчуває себе якось керованим. Тим не менше, я вирішую це зробити спокійно. Коли я шукаю в Google пошуки детоксикації, я виявляю інформацію кілька разів, що день 3 лікування детоксикацією повинен бути найгіршим. Тоді, принаймні, я буду за графіком - а завтра я закінчу, і я можу обережно знову почати трохи їсти. І знову бути більш соціальним - адже хочете ви цього чи ні, ви автоматично відмовляєтесь трохи під час детоксикації, тому що ви так зайняті собою.
Готово: величезна радість від "Світіння" та сніданку
Наприкінці останнього дня детоксикації радість велика: Готово! Коли я дивлюся в дзеркало наступного ранку, у мене загоряються очі, шкіра гарна і пухка, я виглядаю якось «здоровіше». Я рідко відчував очікування чудового сніданку, який, звичайно, спочатку складається лише з хлібців з маргарином, так інтенсивно - навіть найпростіша їжа смакує і пахне краще, і стає справжнім задоволенням.
Мій висновок: Детоксикація, безумовно, хороша, і з таким постачальником, як Detox Delight, це справді дитяча гра, щоб її реалізувати. Але ви повинні добре усвідомлювати, у що втягуєтесь, і обміркувати, чи можете ви насправді це робити постійно, щоб не стати «слабким» протягом декількох днів. Якщо вам це вдається, почуття гордості та боротьби зі своїм слабшим «я» безцінне - і «світіння після детоксикації» - найкраща нагорода!