Девід Кірш, найпопулярніший інструктор з фітнесу в Голлівуді!

Цікаво, як у Мішель Обами такі красиво вирізані руки? Або як деякі манекени чи голлівудські зірки мають завидне тіло?

найпопулярніший

Девід Кірш є гуру фітнесу, спеціаліста наполегливо шукають знаменитості, які хочуть скульптурне тіло. Пройшли такі знаменитості, як "рука" Керрі Вашингтон, Лідія Херст, Хайді Клум і Енн Гетевей.

Він каже, що часто битва за завидне тіло в основному носить розумовий характер.

Обійми першої леді Америки прийняли форму заздрості, пройшовши повз школу інструкторів Кірша.

Однією з вправ, які він рекомендує, є "бокс без суперника", тобто "вкрадені" рухи у боксерів, але з обважнювачами в руках замість рукавичок.

Читайте також

Девід Кірш закликає нас згадати давніх мудреців, які говорили про "здоровий розум у здоровому тілі".

Його порада спрямована на підтримку всього тіла в хорошій формі, правильну їжу та ретельно підібрані харчові подразники, очищення думок та душевного тонусу.