Дхауті - внутрішнє очищення
Дхауті в Хаді Йога Прадіпіка
Спочатку вірші з Хатха Йоги Прадіпіка на Дхауті:
Прадіпіка 2-24 Згідно з методикою, яку навчає Гуру, мокру тканину слід ковтати потроху. Тканина повинна мати ширину чотирьох великих пальців і довжину 15 рук. Йогу слід знову витягнути тканину. Це називається Дхауті.
Прадіпіка 2-25 кашель, астма, сибірська виразка, проказа, мокрота та 20 інших захворювань | Безслідно зник через Дхауті.
Коментарі до практики Прадіпіка Дхауті:
Варіант Прадіпіка Дхауті представляє лише один із них 11 внутрішніх прибирань представляють, що в Геранда Самхіта підлягати опису. Це "одне з найбільших досягнень, що старі йоги залишили нас ".
Прочитайте самі і подивіться, чи хочете ви включити ту чи іншу вправу Дхауті у своє повсякденне життя.
4-кратний Дауті в Геранді Самхіта
Дауті набагато детальніший у Геранді Самхіті, ніж у Прадіпіці Вірші І-13 - І-44 лікується.
Загальне правило
Техніка очищення може бути шкідливою для здоров’я, якщо її робити неправильно, і тому слід навчитися у фахівця. Консультація з лікарем перед початком очисних обрядів, безумовно, доцільна. Можуть бути причини уникати техніки чищення. Наприклад, деяким людям із серцевими захворюваннями заборонено пити занадто багато води.
По-перше, Дхауті ділиться на:
- Антарські дхауті (внутрішнє очищення)
- Данта дхауті (Очищення зубів, язика, вух, носа, пазух),
- Хрід Дхауті (Область серця і грудей) і
- Мула шодхана (Ректальне очищення).
Антар Дхауті
Внутрішнє очищення
Далі Антар Дхауті ділиться на чотири
а) Вацара Дхауті
Також називається Вата Сара Дхауті.
Геранда Самхіта, глава I, вірш 15: Сформуйте рот, як воронячий дзьоб (дзьобоподібний, загострений рот), обережно втягніть повітря, рухайте животом і виштовхуйте повітря назовні через кишковий тракт (= випускається через задній прохід, деякі трактують це як видавлення).
Вороний дзьоб
Вірш I-16: Це очищає організм, відганяє всі хвороби та збільшує тепло тіла. Вацару слід тримати в строгому секреті.
Страта Вацари Дхауті
Страта Вацари Дхауті
альтернатива
Альтернативна версія Вацара Дхауті
Вацара розглядає це відео як відрижку, що має трактувати меншість:
б) Варісара Дхауті - великий промивання кишечника
Вірш I-17 Пийте воду повільно, ніби наповнюючи живіт до горла. Потім перемістіть його шлунком (струсіть), а потім спорожніть через задній прохід.
Вірш I-18: Це очищає тіло і робить його сяючим. Це вимагає старанної практики, і його також слід тримати в таємниці.
Вірш I-19. людина отримує пишне тіло.
в) Агнісара Дауті - очищення кишечника "вогнем"
Куплет I-20: Переведіть пупок до хребта сто разів. Це збільшує травний вогонь.
Вірш I-21: Це приносить успіх у йозі, важко досягти навіть богам, і веде до божественного тіла і повинен. зберігати в таємниці.
Відео
Страта Агнісари Дхауті у відео
Свамі Шивананда до Агнісари Дхауті
Свамі Шивананда до Агнісари Дхауті
Ви притискаєте пупок до хребта, тягнете кишечник і живіт назад, потім повільно розслабляєтеся, знову втягуєтесь, знову розслабляєтесь Повторіть це 108 разів.
Це Агнісара Дауті, очищення вогнем. Це є королем дхауті, що виганяє всі домішки тіла.
Ефекти Агнісари Дауті
Цей крія Хатха-йоги збільшує Джатарагні, шлунковий вогонь, і полегшує запор, біль у шлунку, печію та всі інші захворювання шлунка. Він стимулює травну діяльність кишечника. Усувається також млявість кишечника. Млявість печінки та збільшення селезінки також виліковуються. Ви отримуєте блискуче тіло і чудовий апетит. Надмірні жирові відкладення на тілі зменшуються.
Спочатку виконуйте цю вправу десяток разів, збільшуючи кількість тижнів за тижнем, поки не досягнете 108. Організм очищається за рахунок посилення шлункового вогню. Звідси походить назва Агнісара.
З: "Хатха-йога" Свамі Шивананди
анотація: Основою для Агнісари Дхауті є Уддяна Бандха: стоячи, легені відкачуються енергійним та інтенсивним видихом; для цього трохи нахиліться вперед і тримайте руки на злегка зігнутих колінах. Порожніми легенями тягніть пупок до хребта, тобто всередину і назовні. Це Уддяна Бандха.
У такому стані можна практикувати Агні сару: кілька разів витягуючи черевну стінку назовні та всередину, не дихаючи. 108 разів, як заявив Шивананда, є амбіційною метою. Нарешті відпустіть черевну стінку, повільно і свідомо вдихніть і знову випряміться.
г) Бахішкріта (бахіскртам) Дхауті - очищення повітря шлунка
Геранда Самхіта, вірш I-22: Знову рот має форму воронячого дзьоба, а живіт наповнений повітрям. Потримайте його там півтори години. Потім перемістіть його вниз через задній прохід. Ця вправа також надзвичайно добре працює, і її слід тримати в таємниці.
Я (та інші) не можу належним чином призначити вірші І-23 - І-25. Вони належать до Бахішкріта Дхауті чи до іншого Дхауті? Якщо ви знаєте більше, залиште коментар.
I-23: Стоячи у воді до пупка, витягніть Шакті-Наді (= силова трубка, ймовірно, пряма кишка) і почистіть її двома руками, поки бруд не буде видалений. Потім поверніть його назад у тіло.
I-24: Це обмивання слід тримати в таємниці і важко навіть для богів; Божественне тіло, безсумнівно, отримується лише цим очищенням.
25: До тих пір, поки людина не має можливості затримати дихання на півтори години (альтернативна інтерпретація: затримати повітря в шлунку; переклад пише: до тих пір, поки пряму кишку не можна витягнути протягом півтори години.), Приходить і великий очищуючий хахіскртам ( Bahishkrita Dhauti) не матеріалізується.
Данта Дхауті
Зуби, язик, вухо та лобова пазуха
Gheranda Samhita, глава 1, вірш 26: Данта Дауті стосується очищення зубних коронок, коренів язика, вушних отворів та лобової пазухи (також: западини чола, носа та пазух).
Данта Дауті знову ділиться на чотири частини:
- Данта Мула (зуби)
- Джихва Мула (мова)
- Карна Рандха (вуха)
- Капала Рандха (поглиблення чола)
а) Данта Мула - чищення зубів
Куплет I-27: Порошком смоли катеху (екстракт рослини хадіри Акація Катеху) або очищеною глиною (цілющою землею) ви натираєте зуби, поки не видаляється бруд.
анотація: У цій країні ти зазвичай використовуєш зубну щітку в наші дні:-)
Вірш I-28: Йог щоранку виконує данта мула. .
б) Джіхва Мула - очищення язика
Також: Джіхва Дхауті - очищення язика, в наш час також за допомогою скребка для язика.
I-29: Зараз я поясни, як чистити язик (і розширення мови). Подовжений (довгий) язик усуває старість, хвороби та смерть.
I-30: Вставте в горло вказівний, середній та безіменний пальці (тріаду) і енергійно потріть язик. Це усуває нечистість слизу.
I-31: Протирати язик знову і знову свіжим вершковим маслом і доїти язик знову і знову (мабуть, мається на увазі натискання та витягування язика, як у процесі доїння). Потім утримуйте кінчик язика залізним інструментом і повільно витягуйте язик все далі і далі.
I-32: Робіть це регулярно з обережністю, коли сонце сходить і заходить. Тоді язик стає довгим.
в) Карна Рандха - очищення вух
Карна = щодо вуха;
I-33: Вказівним і безіменним пальцями протріть слуховий прохід в обидва вушні отвори. Так вам розкривається внутрішній (особливий) тон.
г) Капала Рандха - масаж лобової пазухи
Капала = Череп;
I-34: Великим пальцем правої руки очистіть поглиблення чола (перенісся); роблячи це, усуваючи хвороби від мокротиння, якщо робити це старанно.
I-35: Наді стають чистими і виникає божественний погляд (чіткий погляд). Практикуйте його щодня після пробудження, перед сном, ввечері та після їжі.
Хрід Дхауті
Область серця і грудей
Hrid, hrd = Грудна клітка, шлунок, серце;
Геранда Самхіта, глава I, вірш 36: Одну практикують очищення Хрід трьома способами: палицею (стебло; Данда Дауті), блювотою (блювота; Ваман Дхауті) і тканиною (Вастра Дауті).
Таким чином, Хрід Дхауті ділиться на:
- Danda Dhauti (очищення стравоходу)
- Вамман Дхауті (промивання шлунка)
- Вастра Дауті (ковтальна тканина)
а) Данда Дхауті - палиця в горлі
Данда, Данда = палиця;
I-37: Повільно рухайте пісанг, куркуму або паличку з ротанга (інші пропозиції: стебла банана, куркуми або бамбука) вперед і назад у стравоході.
I-38: Дістаньте мокроту, жовч і гнилі речі зверху. За допомогою Danda Dhauti можна позбутися недуг стравоходу.
Можливо, Вамана (= Слона) Дхауті надихнув цей ритуал миття
б) Вамман Дхауті - промивання шлунка з блювотою
Ваман, Вамана = Слон Вамана;
Вамана Дауті описує промивання шлунка з подальшим блювотою.
I-39: Після їжі (можливо, краще: після закінчення трапези) розумна людина п'є воду "до шиї", короткий час піднімає очі, а потім знову виплюває воду. Якщо регулярно робити, це усуває захворювання шлунка (на основі слизу та жовчі).
анотація: Я не можу уявити, щоб Вамана Дхауті рекомендували робити відразу після їжі. Зрештою, ви зригуєте те, що з’їсте повністю. Інтерпретація в сенсі: "Коли їжа закінчиться на цей день" мені здається більш вірогідною, тобто сьогодні нічого не їдять, а те, що вже з'їли, вже залишило шлунок.
Поради щодо Вамана Дхауті
- Одні рекомендують робити це вранці на голодний шлунок, інші ввечері, щоб вимити непотрібні залишки їжі з шлунка і добре виспатися.
- Кількість води в деяких інструкціях вказано як 2 літри.
- Вода повинна теплий бути.
- Для підвищення ефективності очищення можна використовувати ложку сіль можна додавати у воду. Якщо це призводить до нудоти, можна використовувати чисту воду.
- Випий води так швидко якомога.
- Ви все-таки можете зробити кілька ніжних Скорочення шлунка (див. Наулі) після наповнення шлунка водою.
- Блювота Вода найкраще працює з нахилом верхньої частини тіла вперед і може бути спровокована натисканням пальця на шию.
- Коли остання вода "вийде", вона стане гіркою на смак. Потім в кінці вправи слід випити склянку чистої води.
- В кінці рекомендується раунд Шавасани.
Відео виступу Вамана Дхауті
Насправді, виконання досить чітке. Але ось ще два відео для повного розуміння. Увага: Фотографії не для слабкого шлунку:-) Ще багато порад про Ваммана Дауті можна знайти на цій англомовній сторінці.
Відео 1
Тут Vamana Dauti поєднується з чищенням язика і рекомендується як ранкова практика. Крім того, відео містить численні попередження та деталі вправ: