Діабет 2 типу навіть підсолоджені природним шляхом напої збільшують ризик
Шарлотта Арсе
Нова робота припускає, що навіть напої без додавання цукру, такі як 100% чисті фруктові соки або дієтичні газовані напої, можуть збільшити ризик розвитку діабету 2 типу.
Опубліковано 05.10.2019 17:00
Ожиріння, жирова хвороба печінки, діабет 2 типу, серцево-судинні хвороби ... Ми вже давно знаємо про ризики вживання занадто солодких напоїв, таких як газовані напої. Але при всьому цьому, чи насправді підсолоджені фруктові соки та «легкі» газовані напої - це наші союзники для здоров’я? ?
Не зовсім так, згідно з новим дослідженням, опублікованим у журналі Diabetes Care. За словами його авторів, дослідники Гарвардської школи громадського здоров’я Т.Ч., споживання безалкогольних напоїв із низьким вмістом цукру або солодких від природи соків та фруктових соків без додавання цукру також пов’язане з підвищеним ризиком розвитку діабету.
Зростання ризику діабету на 16%
Щоб дійти такого висновку, дослідники зібрали дані трьох тривалих досліджень. Загалом було проаналізовано дані понад 192 000 жінок та чоловіків за період від 22 до 26 років. Зокрема, вони шукали зміни у споживанні учасниками солодких напоїв з часом на основі їхніх відповідей на анкети, заповнювані кожні чотири роки.
Після коригування таких змінних, як індекс маси тіла, інші дієтичні зміни та зміни способу життя, дослідники виявили, що збільшення загального споживання солодких напоїв - включаючи натурально солодкі напої та чистий фруктовий сік - понад 120 кл було пов'язано з 16% додаткового діабету ризик протягом наступних чотирьох років. Збільшення споживання штучно підсолоджених напоїв понад 120 кл на день протягом чотирьох років було пов’язано з 18% більшим ризиком діабету.
Замініть усі солодкі напої на інші
Однак дослідники також виявили, що ризик розвитку діабету 2 типу зменшився на 2-10%, коли споживання солодких і від природи солодких напоїв замінили споживанням води, чаю або кави.
"Дослідження надає додаткові докази, що демонструють переваги для здоров'я, пов'язані зі зменшенням споживання солодких напоїв та заміною цих напоїв на більш здорові альтернативи, такі як вода, кава або чай", - пояснює Жан-Філіп Доруан-Шартьє, докторант відділу харчування та співробітник автор дослідження.
За словами Френка Ху, професора з питань харчування та епідеміології Фредріка Дж. Старе та провідного автора дослідження, результати цього нового дослідження "відповідають сучасним рекомендаціям щодо заміни солодких напоїв некалорійними напоями без підсолоджувачів. Хоча фрукти соки містять певні поживні речовини, їх споживання має бути помірним ".
Хвороба Альцгеймера: "вузли" в мозку, що викликають захворювання ?
Як «бактерія вампіра» допомагає боротися з інфекціями сечовивідних шляхів
Травматична амнезія, скарифікації, спроби самогубства: некрасивий опис жертви інцесту
Його ефективність сягає майже 92%: чи відкриється Європа вакцині Sputnik ?