Діагностика діабету 2 типу - і зараз

Якщо у вас діагностовано цукровий діабет 2 типу, ви спочатку можете бути шоковані та неспокійні. Тим не менш, ти повинен знати, що діабет 2 типу, хоча і не піддається лікуванню, легко піддається лікуванню, щоб ти міг вести в основному безсимптомне життя з діабетом. Важливою передумовою є те, що ви приймаєте хворобу та лікування та стаєте експертом з вашої хвороби. Тільки коли ви повністю поінформовані та освічені, ви можете самостійно вирішити, які заходи лікування ви можете і хочете підтримувати самостійно та мотивовано.

Важливим внеском буде зміна способу життя настільки, наскільки ви можете насправді дотримуватися. Це може означати, що вам доведеться попрощатися із заповітними звичками, які вкралися у повсякденне життя протягом багатьох років. Це, в першу чергу, включає харчові та питні звички та кількість фізичних вправ. Оскільки за рахунок схуднення та збільшення фізичної активності цілком можливо принаймні частково усунути нечутливість клітин організму (резистентність до інсуліну) до інсуліну. Якщо буде досягнута повна картина діабету, тобто типова, повна клінічна картина, ви можете затримати або полегшити виникнення вторинних захворювань, послідовно дотримуючись терапії. Зміна цих звичок - це завдання, яке можна здолати лише за власним переконанням, терпінням, практикою та невеликими кроками.
Ось шість кроків для початку нового життя:

Крок 1: взяти на себе відповідальність

На першому кроці ви повинні усвідомити, що саме ви відповідаєте за те, як розвивається хвороба. Не лікар або ваші родичі забезпечать покращення рівня цукру в крові або зниження ваги, а лише ваше особисте рішення зробити щось за чи проти цього та ваші дії на його основі.

Крок 2: усвідомте

Початок нового життя також означає, що ви знаєте про звички, які суттєво сприяють вашій хворобі. Однак у цьому контексті ви також повинні запитати себе, чи емоційні перенапруження, страхи чи стрес роблять вас сприйнятливими до все більшого споживання висококалорійної їжі або розкішних продуктів (таких як алкоголь, солодощі). Можливо, зараз був би сприятливий час впоратися з тим, що турбує вашу душу, і шукати рішення.

Крок 3: довіряйте собі

Зміна звичок багато в чому пов’язана з впевненістю. Що і скільки ви справді довіряєте собі, щоб мати можливість змінити? Важливо, що ви ставите перед собою найбільш реалістичні цілі, яких ви можете насправді досягти. Наприклад, якщо ви хочете назавжди схуднути, ваша ідеальна вага, яка знаходиться далеко, повинна бути не метою, а скоріше підціллю. Важливо, щоб ви звикли до своєї нової поведінки вживання їжі та пиття настільки, наскільки ви наважуєтесь.

Крок 4: подолайте себе

Важливо не просто бажати, а робити. Щоб подолати, напр. Наприклад, одягнути бігові черевики після роботи ввечері та пробігти коліна в лісі на початку часто буває досить складно. Тут важливо, щоб ви мотивували себе з переконання і з волею, поки вечірня пробіжка або пішохідна екскурсія не увійшла в звичку, яку ви полюбили. Те саме стосується відмови від "виробника жиру". Тут також важливо продовжувати займатися, доки збалансована дієта не стане для вас звичайною справою. Твоє тіло буде тобі вдячне.

Крок 5: Тема куріння та артеріального тиску

Куріння та/або високий кров'яний тиск різко збільшує ризик вторинних захворювань. Токсини в димі мають прямий вплив на всі кровоносні судини, які вже вражені діабетом. І те, і інше разом є небезпечною сумішшю, яка може призвести до порушення кровообігу ніг і кистей, інсультів та інфарктів. За відмову від куріння є багато нагород:

Ризик інсульту, серцевого нападу та раку зменшиться
Ваше почуття смаку пожвавилося, і їжа та напої раптом знову покращать смак
Ваше фізичне самопочуття та ваші результати повернулися. Повсякденне життя стає оживленим.

Подібно до куріння, занадто високий кров'яний тиск пошкоджує судини: вони стискаються, стискаються і стають крихкими. Ваше здоров'я має коштувати вам того, що ви регулярно перевіряєте артеріальний тиск і лікуєте його, якщо це необхідно.

Крок 6: Підрахунок балів за допомогою знань - навчання пацієнтів

Якщо Вашою метою є підтримка рекомендованої терапії та її ефективна підтримка, Ви можете отримати необхідні знання в рамках сертифікованого навчального курсу з діабету. Тут ви знайдете всю важливу інформацію на тему діабету, включаючи поради щодо повсякденного життя, щоб ви могли добре контролювати цукровий діабет та уникати наслідків шкоди. Поговоріть зі своїм лікарем про те, де і коли для вас можливе навчання.

Огляди

Під девізом «небезпека визнана - небезпеку уникнуто» ви повинні регулярно оглядатися у свого сімейного лікаря та офтальмолога; Якщо немає ускладнень, огляд повинен проводитися принаймні раз на рік. Однак якщо помітні перші симптоми (наприклад, погіршення зору, поколювання в стопах), вам слід поговорити зі своїм лікарем про те, як часто вам знадобляться відповідні обстеження в майбутньому.
Залишайте регулярно

Огляньте свої очі (Офтальмолог)
визначити виведення білка з сечею (Сімейний лікар)
Перевірте ноги (Сімейний лікар)
зробити фізичний огляд, включаючи вимірювання артеріального тиску та перевірку рівня ліпідів у крові (Сімейний лікар)

Звертайтесь безпосередньо до наших компетентних та досвідчених експертів зі своїми питаннями

Для вас узагальнено найважливіші факти про поширене захворювання цукровий діабет.

При правильному лікуванні слід уникати не тільки гострих, але і довгострокових ускладнень.

За допомогою TeLiPro ви можете обмінюватися інформацією зі своїм лікуючим лікарем за допомогою аудіо/відеоконференції або функції обміну повідомленнями та передавати свої дані про стан здоров'я, не відвідуючи його в кабінеті лікаря або клініці.