Діагностовано жирова печінка, що робити
калін | 4 грудня 2017 р. 19 серпня 2014 р. | Здоров'я
** ОНОВЛЕННЯ **: Прочитайте тут, як позбутися стеатозу печінки - як мені вдалося за сім місяців отримати майже 100% здорову і нормальну печінку! Потім, дотримуючись тієї ж дієти, мені вдалося повністю позбутися жирної печінки менш ніж за два роки.!
Після відпустки на морі я почав відчувати певний біль під правим ребром: щось нормальне, думав я, через кулінарні надмірності під час відпустки. Я пошукав в Інтернеті і побачив, що це може бути залізо (або 1001 інша проблема), тому я скористався тим, що все ще перебуваю в Бухаресті, і сказав, що це не зіпсує рутинну перевірку, оскільки з того часу минув деякий час Я був у лікаря.
Планові огляди перетворилися на «перехід на УЗД», бо дійсно можна було відчувати біль, спричинений залізом. Біль у правому боці ребра може, однак, бути лише моїм дратівливим кишечником, який засмучується, коли я їжу, як безпроблемний студент. На УЗД мені було добре сісти.
Я почав слухати лікаря, і я затремтів: "ліва частка трохи збільшена ... злегка неоднорідна печінка ... стеатоз ... бла-бла-бла" Медичні терміни, які мені мало говорили, але лякали. Я маю на увазі, я точно знав, що "збільшена печінка" і "здорова гармата" не йдуть рука об руку ... Але, щоб скоротити історію: я печінковий стеатоз або, як це відомо в Румунії, жирова печінка.
Потім були інші тести, відвідування гастроентерологів (я хотів побачити два), сучасний тест, який приймається замість біопсії (я ледь не впав з ніг, коли почув, що мені потрібно це зробити, але я заспокоївся, коли чув про цей аналіз - Фібромакс, це коштує близько 150 євро, але в цій ситуації замість біопсії приймається аналіз крові) і діагноз був остаточним: печінковий стеатоз, ступінь 1 (1,5, згідно з документами) та деморалізований, знищений, сумний я. Як жирова печінка в моєму тілі.
Після подолання початкової паніки з приводу жирової печінки та того факту, що я збираюся померти, - підбадьорений лікарем, який сказав мені, що якщо я сиджу на дієті, це не страшно - я почав шукати деталі. Години на форумах і сайтах, прочитана книга, дискусії та думки ... все слідувало моєму діагнозу «жирова печінка», бо мене цікавило одне: що робити зараз, після того як мені поставили діагноз? Як я заживаю?
Якщо ви подібні до мене, у вас вперше діагностовано жирову печінку, ваш лікар, мабуть, вже говорив вам, неясно, про дієту. Можливо, ви вже шукали деталі в Інтернеті, і ви так само розгублені, як і я: ні, немає ліків для лікування цієї хвороби, принаймні не деяких, прийнятих лікарями.
Ні, чіткої дієти не слід дотримуватися, думки розділяються щодо того, що потрібно зробити, щоб зцілити (а деякі навіть кажуть, що ви не можете зцілитись, а просто залишайтеся на тій стадії, в якій перебуваєте, не дозволяючи хворобі розвиватися: після стадії 1 слідує 2 і 3, потім ризик цирозу, потім ризик раку печінки. Так що очевидно, ігнорувати це не хвороба).
Іншими словами, жирова печінка - це сучасна хвороба, про яку досі відомо мало. Я десь читав, що в 1980 році в Америці був зареєстрований перший випадок захворювання дитини з жирною печінкою. Сьогодні, за підрахунками, від 25 до 50% дітей із надмірною вагою в Америці страждають цим захворюванням. Нещастя, з яким я теж зіткнувся і про яке відомо не так багато.
Дієта при жировій печінці
Далі будуть розгорнуті більш детальні статті на цю тему, але найважливіший розділ, дієта, потрібно обговорити зараз. Про єдине, що ми маємо в боротьбі з жировою печінкою, це догляд за їжею, яку ми їмо (разом із схудненням, якщо у вас надмірна вага, і ЩОДЕННІ вправи).
Хоча думки щодо ідеальної дієти для жирної печінки розділені, всі вони мають спільні речі, а саме продукти, які слід виключити з раціону. Вилучено. Назавжди. Це:
- Всі продукти, смажені в олії
- алкоголь (одна чарка пива на тиждень може погіршити симптоми)
- Оброблена їжа (чіпси, соуси, торти, солодощі тощо)
Існує багато думок щодо рекомендованих продуктів, але деякі загальні елементи можна знайти в більшості рекомендацій. Ось що слід їсти:
- овочі в будь-якій кількості (особливо сирі, але також приготовані без олії)
- фрукти (без перебільшення через високий вміст цукру, що знову ж не корисно для жирної печінки)
- риба у великих кількостях (бажано багато риби Омега 3, океанічна, вилов та не вирощується)
- оливкова олія (бажано екстра вірджин, оскільки воно холодного віджиму і, отже, найздоровіше)
Відтепер думки, як правило, розділяються, але ідея зберігати порядність у всьому, що ви їсте, здається найкращим для дотримання. Серед продуктів харчування, які румуни часто вживають, досить не рекомендуються: картопля, білий хліб (замінений житом), полента, білий рис (замінений коричневим рисом), макарони (замінений макаронами з непросіяного борошна). Іншими словами, якщо їжа має занадто багато насичених жирів або занадто багато цукру/вуглеводів, її слід виключити з раціону або споживати в помірних кількостях.
Я вирішив дотримуватися надзвичайно суворої дієти при жировій печінці, яку я вам рекомендую: це складно, надзвичайно важко, будь-яка радикальна зміна способу життя, а здорове харчування є більш незручним, оскільки вимагає підготовки вдома частка майже 100%, але це стосується нашого життя.
Ризики занадто великі, щоб жирова печінка погіршилась і призвела до більш серйозних захворювань, і я не думаю, що хтось готовий померти за келих пива чи шаорму взагалі. Це важко, але не неможливо. Це те, що потрібно зробити!
Тому будьте готові, якщо у вас діагностували жирову печінку, до серйозних змін способу життя. Будьте готові повністю змінитися і знайдіть мотивацію навколо себе, мотивацію перетворити ці зміни на спосіб життя. І не втрачайте надії. Зрештою, життя - це більше, ніж радість від великої порції картоплі фрі!