Дієта 4 кілограми за 4 дні
Привіт усім!
Мені в голову прийшло сісти на дієту, і я шукаю одного чи кількох союзників у своїй боротьбі, я опублікую дієту для вас, і ті, хто хоче слідувати за мною, не соромляться, це дієта, яку я знайшов у деякі старі публікації інших зареєстровані на сайті, але трохи тому.
Дієта 4 кг за 4 дні
ПІЙТЕ ТІЛЬКИ:
-ВОДА
-ЧАЙ АБО КАВА БЕЗ ЦУКРУ; ЗА БАЖАННЯМ
Ця дієта базується на балансі
харчова хімія. НЕ ВХОДИТИ
ЗМІНИТИ КОММУ; не
замініть одну їжу іншою.
Гарантовані результати від 3 до 4 кг в
4 дні. Обережно після, продовжуйте
грилі та салати. Уникайте цукру
і алкоголь.
ОБІД
-Стейк на грилі + помідор
-Салат без приправи
-Маленьке яблуко
ОБІДАТИ
-2 яйця, зварені круто
-Квасоля, зварена у воді без солі
-1/2 грейпфрута
ОБІД
-1 відбивна з баранини на грилі
-Салат з помідорів і салату без приправи
-1 пивна склянка томатного соку
ОБІДАТИ
-Кабачки + цвітна капуста+
-Зелена квасоля, зварена у воді без солі
-Яблучний соус, приготовлений без цукру
(допускається помилковий цукор)
ОБІД
-1 стейк на грилі + салат із селери та помідорів
-1 яблуко
ОБІДАТИ
-Смажена курка + варені помідори
-1 склянка соку чорносливу
ОБІД
-2 яєчня
-Салат з салату з томатів (без приправ)
-1 велика склянка томатного соку
ОБІДАТИ
-1 стейк + салат з салату
(без приправи)
-1 склянка ананасового соку
Увага! Ця дієта призначена для серйозних і здорових людей, які хочуть схуднути від 3 до 5 фунтів всього за 4 дні. Найкраще не повторювати цей режим частіше одного разу на місяць. Скористайтеся перевагами двох дієт, щоб підтримувати здорове харчування, уникати алкоголю, перекусів та не нехтувати перевагами фізичних вправ.
Я не знаю, звідки це береться і як це називається, але дівчата сказали, що це спрацювало (за винятком того, що один кі нічого не втратив, але, за її словами, рівновага в неї була невдалою).
Єдина проблема - сніданок, ну, очевидно, його немає
Я роблю покупки завтра вранці!
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Нікого на горизонті
сьогодні вранці я йду на заняття з лицьової культури о 10 ранку.
для мого сніданку я п'ю каву, бачачи електрошок кан я піднявся на вазі я навіть не голодний, 62.9kg. скільки сказати 63! Мені 1м63 і мені 26 років (без дітей), якщо ми віримо в це диво-меню на 4 дні, я складу до ранку неділі 58,9кг.
Я вже добряче просунувся у своєму спуску до ідеальної ваги, думаю, що 56 кг було б розумно, АЛЕ ДОБРО ми ще не там!
Нікого на горизонті
сьогодні вранці я йду на заняття з лицьової культури о 10 ранку.
для мого сніданку я п'ю каву, бачачи електрошок кан я піднявся на вазі я навіть не голодний, 62.9kg. скільки сказати 63! Мені 1м63 і мені 26 років (без дітей), якщо ми віримо в це диво-меню на 4 дні, я складу до ранку неділі 58,9кг.
Я вже добряче просунувся у своєму спуску до ідеальної ваги, я думаю, що 56 кг було б розумно, АЛЕ ДОБРО ми ще не там!
Це працює
Ви дійсно програєте, якщо стежите за листом!
Ця дієта марна лише для того, щоб робити йойо, я не раджу їхати туди
-Тут навіть немає сніданку
-Це більше ніж низька калорійність, довго живе дефіцит і втома
-Хай живе розчарування
-Ми програємо, звичайно, але ви повернете собі принаймні всі втрачені кілограми. тіло зробить свої резерви таким чином позбавленим, ви будете добре зберігати, і як тільки їсте нормально, стрибком воно підніметься на вазі.
Уже той факт, що ви кілька разів говорите про виконання цієї дієти, це зовсім не добре, це прекрасний приклад ефекту йойо.
Якщо ви хочете втратити 5 кг, займіться більше спортом, просто скорочуйте крохмалисті продукти на тиждень (з обов’язково меншою кількістю жиру та цукру) і насолоджуйтесь, коли бажання справді є. це займе більше часу, так, але принаймні ваші 5 кілограмів дійсно будуть втрачені, і збереження хорошого харчового балансу (майже немає жиру, обмежуйте вміст цукру, їжте менше крохмалю, за винятком сніданку/тиждень + "королівські" страви, коли ви хочете зламатися) + регулярно займайтеся спортом, ви не відновитесь
Це працює
Ви дійсно програєте, якщо стежите за листом!
ви вже спробували?
Ця дієта марна лише для того, щоб робити йойо, я не раджу їхати туди
-Тут навіть немає сніданку
-Це більше, ніж гіпокалорія, довго живуть дефіцити та втома
-Хай живе розчарування
-Ми програємо, звичайно, але ви повернете собі принаймні всі втрачені кілограми. тіло зробить свої резерви таким чином позбавленим, ви будете добре зберігати, і як тільки їсте нормально, хміль підніметься на вазі.
Уже той факт, що ви кілька разів говорите про виконання цієї дієти, це зовсім не добре, це прекрасний приклад ефекту йойо.
Якщо ви хочете втратити 5 кілограмів, займайтеся більше спортом, просто скорочуйте крохмалисті продукти на тиждень (з обов’язково меншою кількістю жиру та цукру) і насолоджуйтесь тим, коли бажання справді є. це займе більше часу, так, але принаймні ваші 5 кілограмів будуть дійсно втрачені, і збереження хорошого харчового балансу (майже немає жиру, обмежуйте вміст цукру, їжте менше крохмалю, крім сніданку/тиждень + "королівські" страви, коли ви хочете зламатися) + регулярно займайтеся спортом, ви не відновитесь
Здравствуйте
приємно турбуватися про мене, але це триває лише 4 дні, я не відчуваю себе добре з моїми зайвими кілограмами, і в моєму повсякденному житті це сильно мене обтяжує, займаюся спортом вже 3 рази на тиждень, чим я хочу займатися завдяки цій дієті для схуднення, щоб підбадьорити себе, щоб і надалі докладати зусиль, вона є свого роду початком, після чого я дотримувався б щоденної програми типових меню, яку давав дієтолог, і навчився б харчуватися здорово.
мій шлунок трохи зменшиться через 4 дні, я думаю, і це допоможе мені не хотіти перекусити.
ОБІЦЕНО, якщо мені буде погано, я все зупиняю, але відчуваю, що мені потрібно це зробити
Здравствуйте
приємно турбуватися про мене, але це триває лише 4 дні, я не відчуваю себе добре з моїми зайвими кілограмами, і в моєму повсякденному житті це сильно мене обтяжує, я займаюся спортом вже 3 рази на тиждень, чим я хочу займатися завдяки цій дієті для схуднення, щоб підбадьорити себе, щоб і надалі докладати зусиль, це свого роду початкова допомога, після чого я дотримувався б щоденної програми типових меню, яку давав дієтолог, і навчився б харчуватися здорово.
мій шлунок трохи зменшиться через 4 дні, я думаю, і це допоможе мені не хотіти перекусити.
ОБІЦЕНО, якщо мені буде погано, я все зупиняю, але відчуваю, що мені потрібно це зробити
Pb
полягає в тому, що ви завдаєте шкоди своєму тілу протягом цих 4 днів, воно настільки приватне, що воно робить свої запаси в очікуванні вашого першого розтріскування або коли ви відновите свої крохмалисті продукти
Що ти робиш для спорту? скільки тривають ваші сеанси? 3 рази на тиждень - це лише мінімум, якщо ви хочете програти, вам доведеться збільшити свою фізичну активність
Ви кажете, що це 4 дні допоможе вам перестати перекушувати, якраз навпаки, ви будете настільки розчаровані, що не їсте і не їсте те, що хочете додатково, що коли ви їдете їсти щось, що викликає у вас справжнє бажання, ви відпустите кількості
Це той самий принцип, що і у жінок, які страждають нервовою анорексією із компенсаційним запоєм. Вони обмежуються на кілька днів і більше, потім їх тіло розтріскує їх, вони їдять все, що можуть знайти; тоді вони почуваються настільки винними, так бояться набрати вагу, що оговтуються від фази обмеження, це замкнене коло.
Цей тип дієти не є корисним, він ризикує завдати вам більше шкоди, ніж користі. тож бережіть себе
Коли ви сідаєте на дієту і худнете, ви не втрачаєте кількість жирових клітин, ви зменшуєте їх розмір лише з певного віку, і вони завжди будуть там, чекаючи найменшого промаху для відновлення гучності, ось чому ми також як правило, швидко піднімаються, коли ми змінюємо ритм харчування.