Дієта 5 2 - пора починати! Сторінка 38 Форум про схуднення
Міккелін
не впадайте у відчай, справа знову налагодиться. Як і я на даний момент. Сьогодні у мене 55,1 кг. Подумайте, чи варто мені переходити на пісний день чи, можливо, на 3 дні по 1000 калорій? Я так не визначився, бо справді завжди дуже швидко піднімаю знову.
CKgroupie
Міккелін
Я не довіряю своєму власному тілу, тому що я пробував це все безліч разів, і вага знову зростала. І це, хоча я також звертаю увагу на те, що я їжу в звичайні дні, і не віддаюся фастфуду, а здебільшого готую сам. Але я також думаю, що один швидкий день на тиждень, а інші дні, можливо, слідкувати за Khs, тоді це насправді повинно залишатися таким. Я також багато займаюся спортом, це теж допомагає.
Я сподіваюся, що я все одно можу залишитися тут, я щойно влаштувався і хотів би підтримати та заохотити вас наполегливо!
bello65
Міккелін
Мені самому цікаво, чи все так виходить. Думаю, воно неодмінно піде вгору, я знаю своє дурне тіло.
Я вважаю, що пісний день важче, ніж 2 дні. Бо тоді ви, мабуть, постійно відкладаєте це згідно з девізом: О, я це зроблю завтра. не сьогодні;-)
Мойця
Звичайно, Міккелін, ти залишишся!
Мені також цікаво побачити, як це утримувати вагу. Я думаю, що одного швидкого дня має бути достатньо, щоб продовжувати його.
Скільки Кало, ви повинні спробувати це.
Погляньте на фотографії Вубсі до та після:
Це неймовірно, чи не так?
Однак тут також багато спорту. Якщо це вас не мотивує.
Міккелін
bello65
Навряд чи ти віриш цьому у Вубсі
Міккелін, ти маєш рацію, це просто заздрість.
Моя "добра" подруга зазвичай запитує мене, чи не схудла я, і, звичайно, вона також хоче знати, як.
Решта просто дивляться і ігнорують. але запитайте інших, що я зробив. Типовий.
Міккелін
любитель листів
і? що робить наш поєдинок?
просто цікаво, де я насправді пишу найкраще. тут чи в іншому. Я завжди спочатку дивлюся на іншого, а потім мені лінь писати і тут.
е-е, я в іншому написав, що зараз займаюсь спортом, ОДРАЗ.
до побачення, тоді я переїду!
Акант
Мойця
і? що робить наш поєдинок?
просто цікаво, де я насправді пишу найкраще. тут чи в іншому. Я завжди спочатку дивлюся на іншого, а потім мені лінь писати і тут.
е-е, в іншому я писав, що зараз займаюся спортом, ОДРАЗ.
до побачення, я переїду!
Перш за все, я хотів би звернутися до теми «шлунок». Так хрумтить. Я це вже зробив, і це було не так погано.
Манно, той дурний сволоч. І завжди виправдання у пісний день, що немає енергії. Це не правда.
Тіло не так зайняте перетравленням їжі, оскільки для цього потрібно багато енергії. Так повинно бути в пісний день
буде достатньо енергії.
Міккелін
вже 400гр сьогодні. більше, ніж учора. Але це не має значення, я очікував. Вчора я з’їв свої загальні продажі і не займався спортом. У вас насправді є такі коливання? Я ніколи не зважувався щодня, лише щотижня.
Мойка та всі інші любителі спорту: я можу лише рекомендувати вам спробувати бігати знову і знову. Ви можете помітити прогрес у своєму стані відносно швидко, і ви спалите більшу частину калорій. А м’язи живота автоматично тренуються під час бігу. На даний момент я знову вражений своїм твердим шлунком, не зробивши для цього жодних додаткових вправ. Можливо, я сфотографую його, але, на жаль, у мене немає фотографії перед животом (хто теж хоче побачити щось подібне)
Бажаю всім приємного дня. Якщо у вас пісний день: завжди тримайтеся і пийте багато!
P.S.: Якби ви постили один день на тиждень замість двох, якому б ви віддали перевагу і чому? Я ще не вирішив, але думаю про четвер чи неділю. По неділях я завжди бігаю довго, тому я виїжджаю приблизно до обіду і завжди їду через 90 хвилин після бігу, тоді вже південь, і день майже закінчився. було б відносно легко. По четвергах я зазвичай працюю лише з полудня, тому я також бігаю вранці (1 годину), а вранці гуляю з вродливістю тощо. Мені завжди потрібно багато активності, коли я постим, інакше я їжу з нудьги: hyrotwerd:
SnowWhite88
о, дорога, у мене погана совість! Eeeewig не повідомляв мене. Зараз стільки всього відбувається. За 2,5 тижні я закінчу свою юридичну практику з іспитом, який справді важкий, а потім також організую все, щоб переїхати до квартири, яка знаходиться на відстані 600 км від поточної. На інше часу немає. Але я час від часу читаю тут, і я щасливий, що більшість з них все ще важко працюють і що вони добре справляються. Я думаю, що коли мій іспит закінчиться, у мене буде більше часу. На жаль, схуднення працює не так добре, як очікувалося. Він падає, але не так швидко. Я сподіваюся, що я ще можу стати ІМТ U30 до дати.
Майте сонячного дня.
bello65
Привіт SnowWhite, приємно почути тебе, ти маєш багато зробити.
Я стискаю пальці, що ви все-таки досягнете своєї мети.
Міккелін для себе я взяв би понеділок.
У вихідні я зазвичай їжу більше, і завжди вважаю понеділок приємним, коли я там постим.
Але я думаю, що це дуже індивідуально, і якщо вам доведеться узгодити це зі своїм видом спорту, ви, безсумнівно, найкраще будете знати, як це найкраще для вас і вашого тіла.
Вкрай можна по черзі.
Мойця
так, у мене на даний момент також є сильні коливання. Мене заспокоює те, що окружність стегон все одно менше
стає.
Тож це обов’язково буде якась водна історія.
Почекайте і побачите і випийте чай з кропиви.
На даний момент погода (принаймні тут, на півночі) дуже хороша, досить тепла, і там ви зберігаєте воду, тобто
нормальний.
Наступного тижня знову стане прохолодніше. давайте подивимося, як поводиться тоді вага.
Тож знову погода.
@SnowWhite - ваше навчання та переїзд стоять на першому місці - вам потрібно багато чого зробити. Не поспішайте, ми не тікаємо.
Приємно, що ви зв’язалися, і коли час знову настане, ви можете написати, як у вас вийшло.
У нас тут досить багато коливань - так що якщо все повільно піде вниз, це нормально. Це здорове схуднення
І таким чином вам не потрібно боятися йо-йо!