Дієта Аткінса - все про дієту Кім Кардашьян
Кім Кардашьян дуже набрала вагу під час вагітності. Фунти вона втрачала так само швидко, як і отримувала їх. Подивіться, як наречена Каньє Веста розтанула на дієті Аткінса !
Минулого тижня, опублікувавши фотографію свого заднього виду в Instagram, Кім вперше повернулася на медіа-арену з часу народження Північного Заходу. Вона розповіла про свою дієту після вагітності, яка розтопила її всього за п’ять місяців.
Дієта Аткінса: дієта без вуглеводів
Ця дієта заснована на загальній елімінації вуглеводів у споживаних стравах. Тому заборонені всі крохмалисті продукти (макарони, рис.), Бобові (сочевиця, горох.), Фрукти, сушені овочі, солодкі молочні продукти. Словом, все, що містить цукор. З іншого боку, за бажанням дозволяються такі продукти: м’ясо, риба, яйця, маргарин, масло, олія, вершки, несолодкі молочні продукти, сири, салат. Чай, кава, зелені овочі, спеції та зелень дозволяються в помірних кількостях.
Кім Кардашьян любить свою нову дієту
Як вона розповіла у своєму акаунті у Twitter, Кім в захваті від цієї дієти. "Мені це подобається", - сказала вона у відповідь своїм шанувальникам. Не дивно, якщо врахувати, що вона вже схудла на 14 кілограмів, лише через два місяці після народження дочки. Старлетка високо оцінила достоїнства дієти Аткінса, яка змусила її "не спокушатися з'їсти купу нездорової їжі". Саме Каньє буде щасливим, він заборонив своїй майбутній дружині робити косметичну операцію, щоб скинути зайві кілограми.
Суперечливий метод
Дієта Аткінса має багато позитивних моментів: швидка втрата ваги (близько 6 кілограмів на місяць), її легко дотримуватися в ресторанах та вдома, і ви можете їсти м’ясо, рибу та сир скільки завгодно. Однак цей режим харчування лікарі звинувачують у збільшенні ризику серцевого нападу, оскільки прийом ліпідів спричинює збільшення рівня холестерину. Ще одна проблема: ми втрачаємо м’язи, а не жир, і кілограми можуть швидко з’явитися після припинення дієти.
Для належного дотримання дієта Аткінса не повинна тривати більше двох тижнів до місяця (залежно від ваги, яку потрібно втратити). Потім слід фаза попередньої стабілізації, коли вуглеводи поступово відновлюються до раціону. Потім настає фаза остаточної стабілізації, коли ми знову починаємо споживати вуглеводи, але лише ті, які потрібні організму, щоб уникнути набору ваги. Іншими словами, ми не кидаємось на плитку шоколаду під приводом, що дієта закінчена! Крім того, перед будь-якою дієтою найкраще проконсультуватися з лікарем.
У будь-якому випадку, коли ми бачимо силует Кім Кардашьян, ця дієта, здається, їй цілком підходить. !