Дієта, багата білками, чинить тиск на нирки Міхай Константина
Нирки неймовірно ефективні, коли йдеться про фільтрацію речовин, які не потрібні в організмі. З точки зору на сьогоднішній день, високобілкова дієта не загрожує здоров’ю нирок. Нирки призначені для такого типу стресу!
Наприклад, 1/5 крові, що перекачується серцем, фільтрується нирками щохвилини чи дві. Додавання білка плюс може призвести до незначного збільшення навантаження, але насправді це просто падіння, порівняно із загальним обсягом роботи, яку нирки вже виконують.
З огляду на це, ми рекомендуємо збільшити споживання води, коли ви споживаєте більше білка, оскільки ваше тіло виробляє більше сечі як засіб для усунення побічних продуктів розпаду білка. Це призводить до споживання більшої кількості рідини для заповнення втрати сечі.
Цікаво, чому ваші нирки вимагають більше? АЛКОГОЛЬ - ось що. Якщо ви хочете дати своїм ниркам заслужений відпочинок, припиніть вживання алкоголю!