Дієта балерина - як швидко схуднути, не втрачаючи енергії
Шукаєте спосіб швидкого схуднення, але не хочете відчувати втому і нестачу енергії? Дієта "Балерина" обіцяє принести вам дуже бажану фігуру за дуже короткий час.
Що таке дієта Балерина
Дієта «Балерина», натхненна дієтою артистів балету, є низькокалорійною дієтою, яка допомагає швидко схуднути. Це одна з найкоротших дієт для схуднення, вона триває всього 7 днів, але дозволяє їсти п’ять прийомів на день. Завдяки цій програмі ви не отримаєте відчуття втоми та втоми, яке виникає під час інших дієт.
Незважаючи на це, це залишається досить різкою дієтою, якої не кожен може дотримуватися, і якщо ви хочете спробувати, бажано проконсультуватися з лікарем перед початком.
Які правила дієти Балерина
1. Їжте лише стільки, щоб насититися, не перевищуйте зазначені кількості.
2. Не дозволяється поєднувати кілька продуктів з білками, наприклад два види м'яса або м'яса та риби.
3. В обід ви їсте тільки суп.
4. Коли ви готуєте їжу, вам не дозволяють додавати сіль.
5. Молоко та інші споживані молочні продукти повинні бути знежиреними.
6. Щодня слід випивати близько двох літрів простої води. За 30 хвилин до їжі заборонено пити воду.
Меню в дієті Балерина
Сніданок: 100 грам сиру з 0% жиру і склянка молока з 1-3% жиру.
Перекус: Шматочок хліба з маслом, кава без цукру.
Обід: Чаша супу з овочами та м’ясом
Перекус: Фрукт, бажано яблуко
Вечеря: Дві години перед сном, склянка молока.
Фото: Shutterstock