Дієта балерини як схуднути на 1 кг на день

Всі захоплюються витонченістю та делікатністю балерин, але з іншого боку, мало хто знає, через які жертви вони переживають, щоб зберегти свої силуети силуфів. Ось дієта балерин, за допомогою якої можна скинути 1 кг за день

Коли вони хочуть швидкими темпами схуднути на кілька кілограмів, балерини вдаються до різкого режиму схуднення з певними результатами. Дієта балерина - це низькокалорійна дієта, не рекомендована людям, які страждають на анемію або страждають будь-якими іншими захворюваннями, через надзвичайно обмежувальну дієту.

Ось як виглядає одноденне меню дієти балерин

08:00 - несолодка кава або підсолоджена підсолоджувачем
10:00 - Два яйця, зварені круто
12:00 - склянка томатного соку (бажано домашнього приготування)
14:00 - скибочка цільнозернового борошна або тостів зі 100 гр празької шинки/курки/індички/риби
16:00 - яблуко
18:00 - 100 гр легкого/знежиреного коров’ячого сиру

Дотримуйтесь суворих правил для отримання видимих результатів

На додаток до цього дуже обмежуючого меню існує ряд правил, яких потрібно дотримуватися при дотриманні дієти балерини:

1. Протягом усієї дієти, яку не рекомендується дотримуватися довше 7 днів, слід випивати щонайменше два літри води щодня. Також рекомендується пити воду за півгодини до їжі або через півгодини після.

2. Супи - це самостійне харчування, і їх слід їсти окремо від інших продуктів.

3. Ніколи не змішуйте різні види білка в одному прийомі їжі (наприклад, рибу, м’ясо та молочні продукти).

4. Дієтологи рекомендують відмовитися від усіх видів цукру та кислих напоїв.

5. Замініть сіль соєвим соусом або іншими спеціями.

6. Вживайте молочні продукти з низьким або низьким вмістом жиру, і якщо ви вип’єте склянку молока, рекомендується розбавити його водою або кількома кубиками льоду.

7. Останній прийом їжі слід приймати за три години до сну, щоб організм встиг засвоїти їжу.