Дієта «без дієти» допомагає легше схуднути
Дієта - це не все! Не дієтичний стиль харчування краще, ніж дієти, коли мова йде про схуднення.
Все більше людей звертаються до дієт, щоб схуднути, і в більшості випадків вони не отримують бажаних результатів, навіть якщо відмовляються від багато їжі, пише Daily Mail.
Заборона на нашу улюблену їжу та фізичні вправи як вид покарання не є довгостроковим рішенням, коли мова йде про схуднення.
Такий підхід може призвести до швидкої втрати або набору ваги, до враження, що я був набагато важчим, ніж це насправді, і відсутності впевненості, що може спричинити такі психічні проблеми, як депресія та тривога.
Також існує ризик проблем із харчуванням.
Обмежувальна дієта - це не все! Що таке не дієтичний стиль харчування
Оскільки дієти не працюють, недієтичний рух пропонує "інтуїтивне харчування" та "відповідальне споживання", аргументуючи це тим, що кожна людина має у своєму розпорядженні природні механізми для забезпечення повноцінного харчування та здорової ваги. Очевидно, і дотримуватись цього, тому що кожен, хто пробував дієту, я знаю, що дуже важко позбутися того, що дієтологи називають ефектом йо-йо.
Але перед тим, як вибрати дієту чи іншу, або ... вибрати навіть дієту без дієти ... добре зрозуміти, що передбачає такий спосіб життя та харчування, виходячи з характеристик, які виявили дієтологи. зверніться до престижного британського видання Daily Mail.
Не дієтичні способи харчування сприяють:
Детальніше про дієтичну дієту