Дієта безглуздих дієт і схуднення
Дієта безглузда?
з SFD »16 червня 2011 17:24
Після того, як роками займався цією темою і, незважаючи на багато видів спорту, повноцінне харчування та здоровий спосіб життя, не маючи довготривалих вимірів, я навряд чи можу повірити, що це можна зробити лише з волею. Я знайшов цю програму і вважаю думку Гунтера Френка відносно цікавою, який каже, що вага тіла АБСОЛЮТНО генетично зумовлена, а також харчова поведінка (як дихання). Я майже не можу повірити ще, але якщо так, то всі спроби були б марними, і я б НЕ змушував робити НІЧОГО, окрім як отримувати задоволення. Він каже: Наразі жодна дієта не була науково доведена, рекламуються лише промислові продукти.
Бекон зник, таз зник - чи існує диво-дієта?
Лікар. Детлеф Папе (дієтолог), доктор Штефан Фредріх (лікар), доктор Гантер Френк (лікар).
Re: Дієта безглузда?
з Ворона. »16 червня 2011 17:27
Re: Дієта безглузда?
з НавикНиприродний »16 червня 2011 17:48
розрахуйте свої потреби в калоріях, дізнайтеся про повноцінне харчування.
плануйте дефіцит.
їжте багато білка і поступово знижуйте вуглеводи, зважуйтеся щодня на голодний шлунок.
зробити інтервал + силові тренування.
якщо через 8 тижнів ви не втратили 2 кг і більше, зв'яжіться зі мною ще раз.
sandman написав: Не ображайся, але рідко смієшся так від душі-> Йди в студію за 2 наборами біцепсів .
Це як їзда всередині затяжки просто для того, щоб дивитись на виріз шлюхи
Re: Дієта безглузда?
з SFD »16 червня 2011 18:02
Питання НЕ в тому, хочу я цього чи ні. Звичайно, кожен хоче їсти те, що хоче. Питання в тому, наскільки обґрунтованим є це твердження. Я не дуже люблю битися з вітряками. спонукаючи, це повинно бути.
SkillISnatural писав: розрахуйте свої потреби в калоріях, дізнайтеся про правильну дієту.
плануйте дефіцит.
їжте багато білка і поступово знижуйте вуглеводи, зважуйтеся щодня на голодний шлунок.
зробити інтервал + силові тренування.
якщо через 8 тижнів ви не втратили 2 кг і більше, зв'яжіться зі мною ще раз.
Все вже зроблено, і я все ще роблю це. Іноді більше, іноді менше. На 10 років. Результат: протверезіння.
Re: Дієта безглузда?
з калуша »16 червня 2011 18:03
@sfd
це майже найбільша фігня, яку я коли-небудь чув!
звичайно, вас можуть розірвати! незалежно від того, ектоморфний ендоморфний чи мезоморфний (ці типи також не підтверджені з медичної точки зору .) кожен може мати 6 упаковок!
Тільки один повинен працювати більше, інший менше!
Я сам маю підхід набирати жир на тілі дуже, дуже швидко, але мене вже розірвали, 3 місяці важко вживали, тренувались і відновлювались! Результат склав 10% kfa 80 кг і окружність плеча 43 см!
Ну, 10% можуть бути смішними для когось тут, я був задоволений, ніколи не хотів виходити на сцену! Але ви бачили 8 блоків.
пропустити kh, їсти білок, помірний жир, тренуватися, і це буде!
і ніякого виправдання, бо kh у вас немає сил, найбільша фігня, яку я коли-небудь чув -> gilf, можливо, для професійних BB лерів.
о так, стартовий kfa становив близько 24% і 95 кг!
Re: Дієта безглузда?
з juliank »16 червня 2011 18:03
Re: Дієта безглузда?
з НавикНиприродний »16 червня 2011 18:04
sandman написав: Не ображайся, але рідко смієшся так від душі-> Йди в студію за 2 наборами біцепсів .
Це як їзда всередині затяжки просто для того, щоб дивитись на виріз шлюхи
Re: Дієта безглузда?
з Ворона. »16 червня 2011 18:49
Для мене це звучить як виправдання ваших попередніх невдач. Будь ласка, не думайте, що я хочу напасти на вас,
насправді. Випадково я знайшов навчальний щоденник з 2003 року опівдні сьогодні - тоді я ще важив
112 кг і був схожий на вас зараз, невдало.
На щастя, окрім своїх EP та TP, я також записав свої враження, висновки, почуття тощо, і був вражений,
як я думав раніше. З іншого боку, я знаю, що є й інший шлях. В даний час я важу близько 90 кг і я сам
впевнений, що я можу отримати ще 10 кг. Для мене це так само впевнено, як сказати амін після молитви.
Тож не відчайдушно шукайте виправдань і причин, стискайте зуби, коригуйте свій раціон, будьте незмінними
і перш за все задовольняйтеся невеликими успіхами. Крім того, не кидайте фінт відразу, якщо нічого не відбувається.