Дієта ченців на Афоні творить чудеса для здоров’я! Схуднути швидко 10 кілограмів!
Якщо ви хочете швидко схуднути до 10 кілограмів і виглядати неймовірно добре, то спробуйте дієту ченців на Афоні. Це справжнє диво!
Дієта ченців на Афоні - справжнє диво для здоров’я
Якщо ви хочете швидко схуднути до 10 кілограмів і виглядати неймовірно добре, тоді спробуйте дієту ченців на Афоні. Це справжнє диво!
Вам потрібно знати, що цей режим базується на трьох типах днів: день поміркованості, день посту та день звільнення.
Він детально представлений у книзі під назвою "Дієта на Афоні", написаній Річардом Сторі, Сью Тодд та Лотті Сторі.
День помірності
Сніданок: ягоди з ягодами
Обід: курячий суп зі смаженою цільнозерновою лаваш
Вечеря: запечена картопля з листям салату, оливками та сиром фета
Перекус: яблуко, жменька горіхів або інших насіння
Великий піст
Сніданок: грейпфрут на грилі
Обід: овочевий суп зі шматочком цільнозернового хліба
Вечеря: запечена квасоля Ліма з листям салату та свіжими помідорами
Перекус: овочеві батончики (стільки, скільки можна з’їсти), або з огірків, моркви, перцю тощо.
Дієта ченців на Афоні - справжнє диво для здоров’я
День помірності
Сніданок: персики на грилі з грецьким йогуртом
Обід: морквяний суп з коріандром
Вечеря: Курячий салат із заправкою з грецького йогурту та келих червоного вина
Перекус: квадрат чорного шоколаду, фруктові та овочеві батончики
Великий піст
Вечеря: картопля в алюмінієвій фользі з капустою та морквою
Перекус: миска ягід, арахісу, горіхів або насіння
Чергуйте меню, і через три дні помірності та три дні голодування ви також отримаєте винагороду на сьомий день дієти.
День випуску
Ви можете споживати те, що хочете, але в міру!