Дієта DASH вдвічі зменшує ризик; серцева недостатність Поточна жінка МАГ

Дієтичні підходи до зупинки високого кров'яного тиску (DASH) зменшують ризик серцевої недостатності майже наполовину, повідомляє нове дослідження США.

дієта

Після більш ніж тринадцяти років досліджень фахівці медичної школи Вейк-Форест у Північній Кароліні заявляють, що дієта DASH цілком може запобігти ризику серцевої недостатності у людей молодше 75 років. Нагадуємо, ця дієта наголошує на споживанні фруктів, овочів, горіхів, цільнозернових злаків, птиці, риби та нежирних молочних продуктів, водночас зменшуючи споживання солі, червоного м’яса, солодощів та солодких напоїв. Це схоже на середземноморську дієту, але відрізняється рекомендуванням молочних продуктів з низьким вмістом жиру та виключенням алкогольних напоїв.

Більш ефективний, ніж препарат

В рамках дослідження дослідники ознайомились з тринадцятирічними медичними картами 4478 американців обох статей. Їм було від 45 до 84 років і в анамнезі не було серцево-судинних захворювань. Висновок: у тих, хто дотримувався дієти DASH, ризик серцевої недостатності зменшився на 40% порівняно з іншими.

"Це дослідження показало, що дотримання дієти DASH може зменшити ризик розвитку серцевої недостатності майже вдвічі, що краще, ніж будь-який лікарський засіб", - заявила провідний автор дослідження Клаудія Кампос., Доцент кафедри внутрішніх хвороб.