Дієта. Дієта, яка допомагає схуднути на 10 кілограмів всього за два тижні

Дієта. Перш ніж розпочинати цю дієту, ви повинні переконатися, що ваше здоров’я дозволяє це робити, тому було б доцільно зробити набір медичних тестів. Крім того, якщо ви не дотримуєтеся дієти більше 6 днів, зробіть перерву в ній і відновіть її лише через 3 місяці, коли ваш метаболізм повністю відновиться.

Дієта. І останнє, але не менш важливе: уникайте будь-якої їжі, що містить консерванти, і тримайтеся подалі від фруктових йогуртів, якими б апетитними та нешкідливими вони не здавалися, оскільки вони містять цукри. Однак вам дозволено замінити каву чаєм, якщо він вам більше подобається.

Дієта. Ось з чого складається дієта для схуднення на 10 кг за 2 тижні!

Дієта. День I

Сніданок: чашка кави, підсолоджена кубиком цукру;

Обід: два яйця, зварені круто, 100 г шпинату та помідор;

Вечеря: 200 г яловичини та зелений салат із заправкою з оливкової олії та лимонним соком.

Дієта. День ІІ

Сніданок: чашка кави, підсолоджена кубиком цукру;

Обід: 250 г пісної шинки та натуральний йогурт;

Вечеря: 200 г яловичини та зелений салат із заправкою з оливкової олії та лимонним соком.

Дієта. День ІІІ

Сніданок: чашка кави, підсолоджена кубиком цукру та шматочком тосту;

Обід: два варених яйця, скибочка пісної шинки та зелений салат із заправкою з оливкової олії та лимонним соком;

Вечеря: невеликий селера, варений, помідор та фрукт на ваш вибір із яблук, груш, апельсина.

Дієта. День IV

Сніданок: чашка кави, підсолоджена кубиком цукру та шматочком тосту;

Обід: 200 мл свіжовичавленого апельсинового соку та натуральний йогурт;

Вечеря: зварене круто яйце, варена морква і 250 гр сиру.

---