Дієта дитини, яка займається виконавськими видами спорту - Іци Біці
Як тільки спорт переходить зі сфери хобі на рівень продуктивності, прийшов час подумати про те, як правильно їсть ваша нога. Оскільки, в Traieste Sanatos cu Simona ми аналізуємо харчування дитини, яка займається виконавськими видами спорту і ми дізнаємось, як ми можемо це вдосконалити.
Є види спорту, які передбачають багато подорожей і відсутність дитини вдома більше півроку, випадки, коли спортивний клуб займається годуванням дітей.
З іншого боку, є багато видів спорту, в яких малюк не так сильно виїжджає з дому і в яких сім’я відповідає за годування дитини. У таких ситуаціях нам потрібно внести деякі роз’яснення, і доктор Алін Попеску, лікар первинної спортивної медицини, пропонує багато порад у шоу Іци Бітсі.
Перш за все, спортивна дитина повинна мати фіксовану, регулярну та повторювану програму прийому їжі. Батькам добре встановити цю програму відповідно до шкільного розкладу та графіка навчання. Крім того, щоб уникнути «обману» малюка в дієті, рекомендується, щоб дорослий був присутній під час кожного прийому їжі, щоб спостерігати за дитиною.
Тоді, у випадку з дітьми, які займаються виконавськими видами спорту, сніданок залишається найважливішим прийомом їжі протягом дня. Доктор Алін Попеску пропонує, щоб кожен сніданок містив: варене яйце, свіжий сир, дві скибочки хліба і 10 г вершкового масла.
Зараз ми розповідаємо вам про те, який обід ми пропонуємо маленьким спортсменам у Traieste Sanatos cu Simona.