Дієта Дюкана »Форум - верх одягу
Після тривалого збору інформації та інших невдалих спроб, я вирішив спробувати дієту Дукана і розпочати перший етап з завтрашнього дня.
Можливо, є звіти про досвід, поради тощо, які ви можете дати мені в дорозі, або хтось навіть хотів би розпочати зі мною?
Інформація: http://www.umstellung.info/ernaehrung/ernaehrungskonzepte-und-diaeten/dukan-diaet/
Тож я просто з’їдаю свою другу дитячу плитку на сніданок ✌️
Натисніть на вас
так шоколад спокусливий.
Дякую Джоана
Я пробував це протягом 2 днів і невдало провалився ^^
Але наполягайте на вас
Дієта працює на 100%. Потрібно лише переконатися, що ви не їсте нічого солодкого чи жирного. Ви готуєте страви, як там зазначено, без жиру та олії, але те, що вам дозволено їсти, можна також споживати великими порціями, не турбуючись
Ей, я не маю досвіду з цим, але моя сестра одного разу спробувала це зробити, але відмовилася, бо їй вже не сподобалось. Але я чула багато позитивних речей від багатьох в Інтернеті. Удачі
На першому етапі, тобто з молочними продуктами, також існувало б соєве або вівсяне молоко?
Мій друг скинув з ним 10 кг за 2 місяці
Будучи вегетаріанцем/веганом, це досить складно з самого початку.
"На першій фазі, яка триває щонайменше від 5 до максимум 10 днів, ви їсте лише продукти, багаті білком; вуглеводів уникайте, наскільки це можливо, включаючи фрукти та овочі. Тому меню включає лише м'ясо та рибу, обмежений сир (Harzer), нежирний кварк та інші нежирні молочні продукти, а також яйця. Єдиним винятком є вівсяні висівки, які не тільки дозволені у невеликих кількостях, але навіть є обов’язковими. Дукан називає цю фазу нападу "
Е-е, 10 днів ТІЛЬКИ вівсяні висівки та відсутність фруктів/овочів - це проблема навіть для мене
Burak63: як слід смажити стейк (м’ясний, 1-й етап) без олії? Чи є альтернатива? Інакше річ прилипне до каструлі.
Звучить надзвичайно нездорово і грубо. І як це описується "повинен", "обов'язковий", "прописаний", "заборонений". ви вже втрачаєте інтерес. І як можна залишатися здоровим без овочів, але з такою кількістю м’яса та молочних продуктів, для мене загадка. Але якщо це лише для схуднення, а не для того, щоб бути здоровим, добре, тоді, можливо, це спрацює. Я взагалі не вірю в цю дієту. Але удачі в будь-якому випадку, особливо для вашого здоров’я!
Подумайте ще раз, тож насправді можна прирівняти або замінити першу фазу видом голодування, чи білки так важливі? Хто саме не має м’яса чи яєць/молока/тощо. їсть, може їсти лише вівсяні висівки.
Велика різниця, якщо замінити перший етап на піст, а потім просто їсти фрукти та овочі на другому етапі?
Мені це цікаво.
Ну, я люблю рибу та м’ясо, тому це не проблема для мене
Тільки улюблена локшина повинна триматися подалі
Моя дівчина сильно схудла з цим. Я був справді спантеличений!
Я був зі мною 3 тижні з питаннями
Багато з вас не мають уявлення! . Без лайна. Хороша дієта хороший початок переходу на дієту