Дієта Дюкана »Форум - верх одягу
Привіт дорогі мої:-)
Я знову починаю з дієти Дюкана і хотів би запитати, чи хтось хотів би приєднатися, чи хтось вже мав різний досвід з дієтою ?!:-)
Я займаюся дієтою Дукана з початку лютого, і дотепер я був повністю задоволений. Однак у мене був справжній мінімум близько 2-3 тижнів, і, на жаль, мотивації трохи бракує.
Але з вихідних я знову був повністю залучений і навіть знову розпочав фазу 1. Я сподіваюся, що це знову принесе мені всю мотивацію.
Що ти плануєш? Чи маєте ви певне уявлення, чого вони хочуть досягти?
Привіт:-)
Я хотів би скинути 10-15 фунтів. Складіть дієту дукан вдруге - я перестав її робити в минулому році, оскільки в якийсь момент нічого не змінилося щодо ваги, і тоді я відмовився. Але зараз я знову дуже мотивований і хочу це довести. Ви робите це з книгою? І ви коли-небудь замовляли щось у них в Інтернет-магазині? У вас є якісь поради чи хороші рецепти?:-) lg AB
що таке "дієта дукан"? може хто мене коротко просвітить?:-)
Пояснення не буде поганим
Дієта дукан - це так звана білкова дієта. На жаль, вам доведеться їсти майже всі вуглеводи. Є 4 фази! Вони різні для всіх (це залежить від ваги та того, скільки ви хочете втратити), це можна розрахувати для вас на сторінці i-net від dukan. Якщо ви правильно дотримуєтеся дієти, це дійсно здорово! Моя дівчина дуже схудла з цим і виглядає чудово:-)
Я схудла з цим 10 кілограмів. І знову набрав вагу. Був дуже нещасний, перебуваючи на дієті, і часто відчував себе дуже слабким.
BTW: 10 кілограмів переважно води.
Я маю цей щоденник Дукана з вчорашнього дня. Я прочитав це ... або початок. читати слід день у день. Я ще не знаю, чи отримав я надто розумний з цього приводу. Отже, є таблиця з дозволеними продуктами харчування на 1-му етапі. Чи можу я комбінувати їх як хочу? Поки що рецепти в книзі мені не так подобаються. Можливо, мені все-таки слід купити кулінарну книгу. У когось із вас це є? Чи варто це?
Гей, я приєднаюся до вас, хлопці:-)
Дієту я розпочав наприкінці квітня минулого року. Спочатку потрібно було трохи звикнути, але за той час я ніколи не почувався погано. Я не відчував млявості чи чогось іншого, насправді навпаки. На початку липня я досяг своєї цільової ваги -10 кг.
Це була моя перша дієта, тому я не маю великого досвіду з нею. Я складаю від 64 кг до 54 кг.
І я роблю це з тих пір. Звичайно про дні народження/Різдво/Великдень це +/- 2 кг. Але в цілому це підходить.:-) хоча я повинен сказати, що я не дотримуюсь цього одного білкового дня.
На той час я купив земельну книгу, де описана дієта (на жаль, я не знаю, як це називається, але Біла книга:-))
Коли була досягнута цільова вага, я припинив дієту. Хоча, коли я ходжу по магазинах, я намагаюся трохи звернути на це увагу.:-)
Я не купував спеціальних кулінарних книг. Але я думаю, що в Інтернеті ви можете знайти про це достатньо, що я не вважаю це абсолютно необхідним.
Привіт дорогі мої. Я б також приєднався. Я просто підрахував свою ідеальну вагу в Інтернеті. Але зараз я не знаю, як почати з 1-ї фази:/якось я не дуже розумів, як і з чого починати. Можеш допомогти мені? LG
Я можу уявити, що дієта не для вас, якщо ви вже пишете, що "на жаль", вам доведеться обійтися без вуглеводів.
Тож колись зробив мене розумним. Зараз я почну з яєчні, тому якщо це допоможе прочитаному. Тоді я знаходжу дієтичну вершину
Люди, дієти - лайно. Прочитайте "Худу суку" та налаштуйте свій раціон, це зробить вас стрункішими та щасливішими за будь-яку дієту. Повір мені. Після багатьох років незліченних дієт, голоду, запоїв та нещастя, я тепер це знаю, і з тих пір я стрункіший, щасливіший, ніж будь-коли.
Я теж хочу почати знову:-)
До речі, я вже втратив із ним 12 кг, це було 3 роки тому.
Я спробував, між ними було дуже важко, але воно того варте!