Дієта Дюкана - Журнал схуднення - Епізод 1 - Т; s Секрети

схуднення
"Журнал Дукана" відновлює свою серію історій в сезон осінь-зима 2016 тому що в останні місяці я переїхав до іншого міста і змінив роботу, що безпосередньо призвело до нехтування способом харчування. Щоб не надто розтягуватися: я мав вільний час для шоколаду та кооперативу досить довго (сьогодні рівно 6 місяців після переїзду).

Протягом 6 місяців, за кількома винятками, коли я або дотримувався детоксикаційної дієти, або пробував капустяний суп, або 10 з 13 днів 13-денної дієти я намагався схуднути, не надто багато. Мені вдалося дотримуватися будь-якої форми збалансованого харчування. І оскільки результати тестів з’явилися, але були лише тимчасовими, я вирішив повернутися до режим, з яким мені вдалося схуднути протягом 2015 року майже 15 кг.

Я не пропоную нереальних результатів і не обчислюю терміни: дотримуватимуся дієти, як і минулого разу, поки не досягну ваги, що почуваю себе добре (близько 60 кг - хоча я все ще мрію про 50 😀) і я відмовлятимусь від цього поступово, вводячи в раціон їжу, заборонену в даний час.

Сьогодні я вже на 2 день напад, а страви (які я не рахую, бо я їм лише тоді, коли я голодний) складаються з: нежирного йогурту, нежирного сиру, вівсяних висівок, яєць, вареної/смаженої курки, вареної печінки/гриля, шинки курка, риба.

Еп. 1 тут закінчується, наступного разу ми почуємо з іншою інформацією/ідеями/думками