Дієта для молоді Блог про біг у Берліні від початківців до напівмарафонів Sports-Insider

молоді

Фотографії: Валері Франкель

Валері Франкель є успішним автором кількох книг, багато з яких також перекладені німецькою мовою, таких як "Шановна блондинка!" та “Зачаровано та зашито!”. Зараз вона опублікувала свою автобіографію "Тонке - це нове щастя", в якій вона нещадно влаштовує манію дієти, особливо з питанням: "Дієта для підлітків?"

Франкель було лише 11 років, коли мати посадила її на першу дієту. Не тому, що мала зайву вагу, а тому, що не відповідала ідеалу краси матері.
«Це було схоже на змову серед матерів моїх друзів, - сказала Френкель в інтерв’ю журналістці Стефані Лозі, - ніхто не мав права давати мені солодощі. Моя мати включила все моє оточення в дієтичний проект для мене, хоча я мав здорову вагу для свого віку та зросту. Я відчував переслідування. І я не розумів, в чому проблема. Я не відчував жиру. Я просто пропустив їжу! "

Результатом для Френкеля стало все життя вага і падіння ваги, постійне голодування та дієти, що чергуються з «гріхом». Вона не могла налагодити здорові стосунки з їжею. Лише коли у неї народилися дві доньки, які повільно досягали віку, в якому Валерію садили на першу дієту, їй вдалося розірвати порочне коло. Вона припинила дієти, дотримувалась здорового харчування та регулярно займалася спортом. Вона навіть взяла слухавку.

Зараз вона має здорову вагу, яку вона легко може утримати, і, що ще важливіше, є прикладом для наслідування для своїх дочок, коли справа стосується впевненості в собі та здорових стосунків із власним тілом. "Мені спочатку довелося знову навчитися їсти здорову їжу, дуже поширену: їжте, що хочете, і зупиняйтеся, коли ситі". вона відверто зізнається: "Мені зараз краще!"

Вона не вірить в дієти для підлітків чи дітей: «Коли вам 11 років, і у вас є вибір між тим, щоб вас прийняли сім’я, друзі чи незнайомі люди, чи з’їсти, що хочете. Жодна 11-річна дитина не повинна мати такого вибору! " Вона дуже по-різному ставиться до власних дочок.
«У мене є дочка худа і нормальної ваги. Я намагаюся купити їй одяг, який буде їй лестити. Вона чудово виглядає, коли носить їх. Матері повинні допомагати своїм дочкам, а не шкодити їм! "

Валері Франкель б'є нерв. Більшість дівчат у віці від 11 до 18 років почуваються надмірно товстими, багато з яких мають досвід дієти, хоча в цьому немає необхідності, і дієти в міру дорослішання можуть завдати фізичної шкоди. Не кажучи вже про психологічні наслідки: для більшості дівчат ці перші дієти - це початок кар’єри на дієті протягом усього життя, коли здорові стосунки з їжею не можуть розвинутися, не кажучи вже про почуття неповноцінності, яке пов’язане з кількома кілограмами більш-менш . Франкель безпомилково висловлюється: "Замість того, щоб навчитися чомусь значущому, наприклад, грі на фортепіано, молоді люди вчаться ненавидіти своє тіло!".

Дуже мало дітей та підлітків дійсно небезпечні для здоров'я. І ні за яких обставин вони не повинні змінювати свій раціон харчування без попереднього огляду лікарем. Дієти не мають сенсу в будь-якому віці, в підлітковому віці вони просто шкідливі.