Дієта для набору ваги, кілька питань
4МАНДА
Отже, у вас все, я вирішив надати вагу, тому що я занадто худий, 41 кіло на 1 метр 60.
Я спробував багато ліків: періактин, але як тільки я зупинився, я все втратив. Фрезубін, напій, який мені зовсім не зашкодив:.
І там я шукав у Google види «страв» на сніданок . тому що з самого маленького віку я не їв обіду, нічого не можу проковтнути, і якщо я вирішу їсти, думаю, це допоможе мені набирати вагу . хіба що я насправді не знаю, "що приймати" для хорошої дієти для набору ваги .
На якомусь сайті він пропонує бутерброди, інші яйця або склянку молока + склянку апельсинового соку . ну я не дуже можу повірити, що ми можемо це їсти вранці .
Тож якщо у вас є якісь поради щодо набору ваги, а також для гарного сніданку, я тут: rotate:.
Селенія
У мене така ж проблема, як і у вас. Я не можу набрати вагу, і мій лікар відмовився виписувати ліки, щоб допомогти мені, сказавши мені, що якщо я потовщу, то я хотів би знову схуднути. Як би там не було! Тож я вранці, оскільки я борюся, я зазвичай беру миску з молоком (молочні продукти роблять товстим) і або petit dej (вишукані шоколадні тістечка), або вівсяну кашу, яка наповнена добрими речами. Однак вони є супербуративом і набрякають у молоці, тому зверніть увагу на дозування.
Ось також кілька інших маленьких порад:
перестати палити. Тютюн знижує апетит.
- додавати ложку оливкової олії в салати, овочі, макарони. Жир - це їжа, яка найбільше жирить. А оливкова олія - хороший жир.
- перекусити вдень, а перекусити вранці.
- коли ви вже не голодні, завжди змушуйте себе з’їсти ще один укус, лише один.
- практикуйте помірну спортивну активність. Надмірний спорт спалює багато жиру
Сподіваюся, вам вдасться набрати вагу, тому що мені вдалося набрати лише кілограм, якого було недостатньо. Ви говорите про периактин, чи можете ви сказати мені, що це таке?
4МАНДА
У мене така ж проблема, як і у вас. Я не можу набрати вагу, і мій лікар відмовився виписувати ліки, щоб допомогти мені, сказавши мені, що якщо я потовщу, то я хотів би знову схуднути. Як би там не було! Тож я вранці, оскільки я борюся, я зазвичай беру миску з молоком (молочні продукти роблять товстим) і або petit dej (вишукані шоколадні тістечка), або вівсяну кашу, яка наповнена добрими речами. Однак вони є супербуративом і набрякають у молоці, тому зверніть увагу на дозування.
Ось також кілька інших маленьких порад:
перестати палити. Тютюн знижує апетит.
- додавати ложку оливкової олії в салати, овочі, макарони. Жир - це їжа, яка найбільше жирить. А оливкова олія - хороший жир.
- перекусити вдень, а перекусити вранці.
- коли ви вже не голодні, завжди змушуйте себе з’їсти ще один укус, лише один.
- практикуйте помірну спортивну активність. Надмірний спорт спалює багато жиру
Сподіваюся, вам вдасться набрати вагу, тому що мені вдалося набрати лише кілограм, якого було недостатньо. Ви говорите про периактин, чи можете ви сказати мені, що це таке?
Спасибі за вашу відповідь !
Я спробую твої трюки, і я зроблю результат .
Де я можу купити вівсянку? в супермаркетах ?
Так насправді, це було два-два роки тому, я бачив на багатьох форумах, що Періактин вас товстив . тому я пішов в аптеку (це без рецепта) і попросив коробку! Я брав три в день, вранці, опівдні та ввечері.
Тож я дуже швидко набрав кілограмів, думаю, що за один тиждень я піднявся до 43 кілограмів (що для мене, хто ніколи не набирав вагу, я був дуже радий!)
Але зараз ми втратили все, щойно зупинилися, і, перш за все, це робить багато сну! Тож ти повинен триматися за що.
Крім того, я думаю, що таблеток всього десять, тому з часом це стає дуже дорогим .