Дієта для пацієнтів з дисліпідемією для схуднення - методи та засоби для схуднення, швидке схуднення та

Що таке дисліпідемія?

Дисліпідемія - це захворювання, спричинене дисбалансом ліпідів крові (тобто жирів).

Види жирів у їжі представлені:

Насичені жири: загалом тверді кімнатної температури (масло, жир, сало, бекон, збиті вершки, сметана);
Поліненасичені жири: переважно рідкі (більшість рослинних олій, крім какао-масла, кокосового горіха);
Мононенасичені жири: рідини (оливкова олія).

Щоб уникнути таких проблем, ми рекомендуємо такі поради їжа:

Зменшуйте жири та уникайте насичених жирів. Обмежте щоденне споживання жиру до 30% калорій, з яких 10% повинні становити насичені жири.
Холестерин повинен становити 100 мг/1000 кінських сил, менше 300 мг/добу (для отримання детальної інформації та роз’яснень зверніться до свого лікаря);
Зменшіть кількість споживаного холестерину

Їжа швидше	Менше їдять
Більше	М'ясо
Біле м’ясо	Червоне м’ясо, органи
Молочні продукти з низьким вмістом жиру	Цукерки з високим вмістом рафінованого цукру
Свіжі фрукти та овочі	Яйця, майонез, креми
Полі- та мононенасичені жири	Насичені жири
Тістечка, тістечка, соки

Наскрізь заборонені продукти підраховує:

Жирне м'ясо, ковбаси, нутрощі, консерви, яйця (дозволяється лише білок і не більше 1-2 жовтків на тиждень), макарони з яйцями, сушена квасоля, сушений горох.
Тваринні жири (масло, сметана, збиті вершки, бекон, сало).
Заборонені солодощі: всі яєчні препарати, морозиво, масляні креми, збиті вершки, фруктові коржі
олійні (горіхи, фундук, арахіс), шоколад та загалом концентровані солодощі.
Допускаються солодощі, приготовані з яєчних білків (пінки, безе), фруктових пирогів, желе з фруктів, рису з нежирним молоком (але не у великих кількостях).
Допускаються фрукти, окрім: інжир, фініки, мигдаль, волоські горіхи, фундук, арахіс, сливи, банани