Дієта для підлітків, швидко схуднути без ефекту йо-йо (молодість)
Привіт В даний час я шукаю кілька дієт. Мені 13 років (все ще), близько 1,63 м, і зараз я важу 58,2 кг. Отже . Я дуже неспортивний. Я вважаю за краще їздити на велосипеді/роликових ковзанах повільно по прямій дорозі, люблю танцювати, але лише одна в кімнаті і не дуже хочу починати будь-який вид спорту. Я багато пробував. Торік я важив 52 кг на 1,48 м. З ваговимірювачами я схуд до 42 кг. Я почувався добре. Але згодом з часом настав ефект йо-йо. Зараз я відчуваю себе таким товстим. Я найтовстіший у класі, навіть якщо маю "нормальну вагу" відповідно до ІМТ. Згідно з ІМТ, худі дівчата мають дуже низьку вагу. Я також хотів би опуститися до 49-50 кг. Але як найкраще? Я часто їжу від нудьги. На даний момент я це зупинив, навіть якщо ввечері маю величезний напад. Хто має досвід БЕЗ ефекту йо-йо? Навіть якщо є багато тих, хто проти дієт у підлітковому віці, це краще, ніж стати анорексом! А як щодо Джокебе? Це щось для підлітків? (Друг скинув 20 кг разом із Джокебе і зараз дуже худий!) Дякую вже!:)
