Дієта для підвищення сексуальних можливостей
Ефективними способами поліпшення сексуальних можливостей без призначення хімічних препаратів, ін’єкцій або хірургічного втручання є фізичні вправи та дієта (дієта). Сексологи вважають, що люди, які їдять смачну та корисну їжу, почуваються набагато краще та більш динамічно, впевнено, і ці результати відобразяться на сексуальних можливостях. Завдяки адекватному харчуванню втома, енергетичний дефіцит долаються шляхом введення в систему поживних речовин, що сприяють збільшенню споживання енергії, збалансуванню нервової системи та продуктів з ефектом афродизіаку.
Дефіцит цинку - загрозливий фактор для сексуальних можливостей
Недостатня кількість цинку в організмі знижує лібідо, зменшує здатність чоловіка підтримувати ерекцію, кількість і якість сперми, зменшує синтез тестостерону та значно знижує сексуальну активність. Чоловічі статеві органи використовують у своїх процесах найбільше цинку з усіх компонентів тіла. Нестача цинку в організмі може спричинити чоловічу імпотенцію, простатит (запалення передміхурової залози), а у хлопчика, який не досяг віку статевої зрілості, може призвести до розвитку пеніса та яєчок.
Прикрою новиною є те, що, на жаль, хімічні добрива не замінюють цинк у ґрунті, що видобувається з рослин, тому навіть рослини, які відомі синтезом цинку в ґрунті, тепер містять меншу кількість цього мінералу, ніж у минулому (виснаження ґрунту).
Звичайна дієта повинна включати між собою 10-15 г цинку/добу, кількість яких організм здатний засвоїти лише третину.
Продукти, що містять найбільша кількість цинку (у порядку зменшення): свіжі устриці, кров’яні м’язи, баранова відбивна, сушений горох, яловича печінка, яєчний жовток, пшенична клітковина, жито, овес, арахіс, соєвий лецитин, мигдаль, горіхи, сардини, квасоля зелений, ріпа, петрушка, картопля, часник, морква, цільнозерновий хліб, свиняча відбивна, кукурудза, виноградний сік, оливкова олія, цвітна капуста, шпинат, курка, гречка, фундук, тунець. Серед умов, багатих цинком, є: чорний перець, паприка, гірчиця, чебрець та кориця. Інші продукти, багаті цинком: кунжут і гарбузове насіння, коричневий рис, сир, сочевиця та індичка.
Вітамін Е - вітамін для сексуальної активності
Вітамін Е ще називають «статевим вітаміном» через його сильні антиоксидантні властивості. Під час статевого акту як клітор, так і пеніс потребують додаткова кількість кисню що повинна забезпечувати система кровообігу. Вітамін Е допомагає клітинам крові швидко та ефективно транспортувати кисень, де це необхідно, уникаючи процесу окислення. Також вітамін Е. впливає на діяльність гіпофіза (залоза внутрішньої секреції, яка виділяє гормони), яка контролює нормальне функціонування статевих органів.
Вітамін Е міститься в таких продуктах, як: цільнозерновий хліб та висівки, вівсянка, горіхи, соя, пшенична олія, насіння соняшнику, мигдаль, кунжутна олія, арахісова олія, оливкова олія, шпинат, лосось, сирий рис, вівсяна клітковина, вівсяний хліб, морква, банани, яйця, помідори, баранина.
У списку продуктів багатий антиоксидантами це: помідори, шпинат, брокколі, вишня, виноград, шоколад.
Омега 3 та амінокислоти
Продукти, багаті омега-3 та амінокислотами, використовуються організмом для хорошого кровообігу та розширення судин. Сексологи рекомендують вживати ці продукти для поліпшення сексуальних можливостей. Ось такі: горіхи, фундук, мигдаль, лосось, оселедець - для енергетично та сексуально стимулюючої їжі.
Овочі, багаті на амінокислоти: часник, цибуля, шпинат, ріпа.
Інша їжа - добавки для сексуальної активності
Обережно!
Уникайте насичених жирів, тістечок, макаронних виробів, жирних соусів (які навантажують організм токсинами) та натуральних продуктів на основі "йохімбе" та "ефедри" (дієта) для підвищення вашої сексуальної активності. Дві останні речовини є сильними стимуляторами статевого життя, але впливають на серцево-судинну систему.
Як працює правильна дієта для сексуальної діяльності?
"Здорові" поради щодо високої сексуальної продуктивності:
Причини (статевим шляхом) для поліпшення харчування:
>> Посилення статевого потягу.
На відміну від інших факторів, що призводять до відсутності сексуального інтересу (загальний стан здоров'я, забруднення навколишнього середовища, стресові фактори), дієту легше змінити, щоб отримати користь від сприятливого впливу на статеве життя.
>> Статеві показники - як процес циркуляції енергії "чі" в організмі.
З біохімічної точки зору їжа є постачальником енергії організму та оптимальним шляхом до міцного здоров'я та інтенсивної сексуальної енергії. Хоча деякі подразники можуть активізувати організм на даний момент, харчування - це єдине довгострокове рішення. Хороша дієта також піклується про вашу кровоносну систему, забезпечуючи хороший кровообіг - основний фактор сексуальної активності.
>> Профілактика та лікування захворювань, які можуть вплинути на статеві показники (стерильність, імпотенція, еректильна дисфункція, рак передміхурової залози, атеросклероз, відкладення холестерину на судинах у статевих органах тощо).