Дієта для схуднення Чи допомагає вино спалювати жир на всіх дієтах!
Хоча довгий час стверджувалося, що алкоголь є висококалорійним і явно недоречним у програмі схуднення, здавалося б, вино не слід включати. Справді, чорний виноград, що міститься у складі певних сортів цукру, має властивості спалювати жир. Зосередьтеся на користі вина як частини дієти для схуднення.
Вино, союзник для схуднення ?
Любителі хорошого вина можуть радіти, згідно з висновками дослідження, опублікованого в Journal of Nutritional Biochemistry, здається, що чорний виноград допомагає скинути зайві кілограми завдяки своїм пекучим властивостям жирів. Для свого дослідження дослідники піддавали печінку та жирові клітини екстрактам винограду мускадіну, сорту винограду, особливо знайденому на південному сході США. Результати були вражаючими, оскільки вважалося, що виноградний екстракт сповільнює ріст жирових клітин та утворення нових. Це, як правило, доводить, що вино може бути хорошим союзником проти ожиріння та метаболізму в цілому.
Вживайте вино, щоб схуднути
Тут ми не говоримо, що вина з винограду Піно Нуар є чудодійним засобом для боротьби із зайвою вагою, але вплив ресвератролу, компонента, що міститься у винограді, швидко та ефективно усуне шкідливі жири в організмі. Зокрема, ресвератрол може посилити процес перетворення білого жиру в бежевий жир, а також ефективніше спалювати жир, що допомагає контролювати збільшення ваги та інші проблеми з метаболізмом.
Щоб скористатися перевагами вина від схуднення, недостатньо пити будь-який тип вина, оскільки деякі сорти винограду, такі як Мерло, містять лише невелику порцію ресвератролу. Тому потрібно буде витратити час, щоб дізнатись у відомих винних підвалах про пляшки, в яких міститься найбільше, і обмежити споживання до двох склянок на день, однієї на вечерю та однієї перед сном, щоб сподіватися на швидкий та ефективний результат.
Які переваги вина ?
В ідеалі ми зупинимо свій вибір на келиху органічного вина хорошої якості, із вмістом алкоголю не надто високим. Чим вищий рівень алкоголю, тим більше калорій містить напій. Більш конкретно, склянка червоного містить приблизно 90 ккал проти 85 ккал для білих та 71 ккал для троянди. На додаток до допомоги при схудненні, вино має антиоксидантні властивості, які роблять його здоровим. Вино також корисно для серця і кровотоку, і знання того, що воно виводить шкідливий холестерин з організму, робить його ще цікавішим. До цього додаються його в’яжучі властивості та благотворний вплив на когнітивні здібності мозку, особливо на людей похилого віку.
Слід пам’ятати, що мета полягає не в тому, щоб слідувати винному лікуванню або вживати алкоголь для тих, кому не обов’язково подобається смак вина, а пов’язати прийом двох склянок вина. Піно нуар щодня з хорошою фізичною активністю та здорове харчування. Вино слід пити в міру і завжди супроводжуватися збалансованою дієтою.
Постійна боротьба за досягнення вашої ідеальної ваги - ось основна тема цього сайту. Ми сподіваємось надати вам всю необхідну допомогу, і якщо ми хоч трохи досягнемо успіху, наша мета буде в основному досягнута. !
У вас надмірна вага ?
У вас справді надмірна вага? ІМТ (індекс маси тіла) - це показник розміру тіла у дорослих. Для його обчислення розділіть вагу (у кг) на висоту (у м) у квадраті. Між 25 і 29,9 спостерігається надмірна вага. Окрім цього, ми говоримо про помірне та масове ожиріння. В останні роки цей показник не вважався достатнім. Швидше, ми враховуємо окружність талії, яка дає просту картину надлишкового жиру, накопиченого в животі. Він вважається високим, якщо він дорівнює або перевищує 80 см для жінки та 94 см для чоловіка.