Дієта для схуднення (харчування, дієта)
Доброго дня, я схуд на 67 кг і маю проблеми з випорожненням, що ви можете зробити?!
3 відповіді
З’їжте яблуко, випийте чашку кави + склянку води вранці.
ЗАЛИШИТИ ЧАС у туалеті.
Нехай лікар перевірить це
Проблема з кишечником: Важка дефекація або тонка?
Зовсім нічого! Не тонкий і не товстий
Привіт, Pelle56 Ви маєте на увазі занадто мало спорожнення кишечника?
для кожного воно різне
подібні запитання
Скільки калорій я спалю, якщо цілий день холону в ліжку і нічого не роблю? 🤔🤔
мені 19, важать 67 кг і зріст 1,65 см
Отже, мені не випадає 15 років, і я вже давно сиджу на дієті та підраховую кількість калорій. Але останнім часом я нічого не знімав. Ось чому мене все більше турбує їжа. Наприклад, якщо я з’їв занадто багато, я займаюся пробіжкою. Нещодавно я навіть був на межі зригування. Загалом, я не задоволений своєю фігурою. Я знаю, що я не анорексія або щось інше, тому що я нічого не втратив, і я завжди з’їдаю близько 1200-1300 ккал на день. Я зріст 1,69 і важу близько 59 кг.
Ви вважаєте, що у мене невпорядкована харчова поведінка чи це нормально для дієти?.
Спасибі заздалегідь
Мені стає трохи незручно.
Я на дієті вже 2 тижні. Тож повна зміна дієти та фізичних вправ. (І вже схудли на 5 кг.
У мене були проблеми з випорожненням кишечника близько тижня.
Останнє (велике), яке мені довелося зробити, було в суботу (минулого тижня). Тоді до п’ятниці взагалі нічого. Ніяких (великих) випорожнень! Тоді вчора у мене був Cheatday, а потім він прийшов. Після майже 1 тижня ! А потім я натиснув. Тож це зайняло щонайменше 10 хвилин, щось мене виснажує)
Я вважаю, що це дурне. А живіт у мене такий роздутий, що я навряд чи можу в це повірити!
Що я повинен зробити? Я помічаю, що в моєму шлунку щось відбувається (шуми)
І я також почуваюся такою ситою. Це, мабуть, тому, що мій живіт так роздутий.
Зараз багато хто каже лікар.
так Так Але до цього я спробував би зробити це сам.
Я пробував дієту з низьким вмістом вуглеводів протягом 3 тижнів, я схуд на 6 кг, але я втомлювався щодня, їв лише 20 грамів вуглеводів на день.
Чи було для вас так само?
Я на дієті вже 2 тижні, зараз схудла на 3 кг (думаю?). Я багато займаюся спортом щонайменше 2 години на день, споживаю 1200 ккал на день. Я повністю уникаю солодких речей і харчуюся лише здорово. Зараз моя проблема полягає в тому, що якщо я сьогодні важу, наприклад, на 3 кг менше, ніж на початку, наступного дня (навіть якщо я тим часом не їв) раптом знову ввімкнеться 3 кг? Наступного дня знову на 3 кг менше, потім на день на 2 кг більше. Чому це так? Шкала не зламана, до речі, це було моє перше здогадування, але також в аптеці є та сама проблема ... чому це так ?
Я боюся стенозу кишечника. Останні кілька місяців я сидів на жорсткій дієті і з лютого по липень схуд на 40 кілограмів. Зараз у мене рідко і хоча б тонкий стілець, тому що я їм дуже мало.
Але я можу успішно зціджувати сік з квашеної капусти, і це добре для хорошої флори кишечника.
Тепер користувач налякав мене своїм попереднім запитанням. Єдина причина, по якій у мене навряд чи є стілець через поглинання їжі, дуже рідкий.
Чи потрібно їсти більше, щоб стілець був густішим? Або у мене кишковий стеноз?
Я в розпачі! Я на дієті 3 тижні, схудла, можливо, 2 кг. Сьогодні я ризикнув і що це, я знову набрав 1 кг! Що ти маєш на увазі, що я такий засмучений, що не віриш мені. Я харчуюсь здорово, намагаюся отримувати достатню кількість білка, щодня займаюся спортом (з одним днем на тиждень перерви), не їм нічого солодкого, п'ю достатньо води, а потім щось. тоді я можу залишитися таким, яким я є🙄
Я все життя був худий, і раптом я харчуюся лише нездорово, я набрав стільки ваги, що довелося купувати новий одяг, грабувати і почувати себе незручно.
хтось знає хорошу дієту заздалегідь дякую
від 53 кг до 76 за два роки
Кілька місяців тому (коли мені було 13 років) я сидів на дуже радикальній дієті. Для мого віку це було досить нездорово, бо я майже нічого не їв. У мене траплялися слабкі напади більше разів на день і часто у мене кружляло голова. Зараз я знову нормально харчуюсь після схуднення 30 кг. Зараз я з’їдаю близько 2800 калорій на день, зріст 1,75 м і вага 69 кг. Але я стурбований тим, що ця дієта може вплинути на мій ріст. Що я, наприклад, отримаю стрибок зростання пізніше. Тому що насправді ви найшвидше зростаєте у віці 13-14 років і навіть до 20 см на рік. Я дотримувався дієти протягом 2-3 місяців, на той час я вже схуд на 15 кг, потім я з'їдав близько 1000-1500 калорій на день і робив багато фізичних вправ, і тепер я харчуюсь здорово і харчуюся досить. Я росту пізніше зараз? Я все ще росту ?! Будь ласка, допоможіть мені я дуже переживаю:(
Я починаю дієту і відстежую все, що я їжу, в одному додатку і маю спортивний годинник, який показує, скільки ккал я спалюю на день, приблизно в середньому я спалюю 1500 ккал. Я хочу скинути 23 кг і скинути 1 кг за тиждень, тоді я мав би мати дефіцит 1000 ккал щодня. Чи потрібно мені тоді їсти стільки, скільки споживаю, наприклад, я спалив 1100 ккал, а потім можу з'їсти лише 1100 ккал, або я міг би з'їсти більше
Я їв без цукру близько 2 місяців. З тих пір я схудла близько 2 кг. Я не займався жодним видом спорту. Я бігаю близько 20 хвилин щодня протягом тижня. Я зріст 170 і вага 67 кг. Моє запитання полягало б у тому, яку кількість кілограмів втрати ваги я можу очікувати на тиждень або на місяць. Що було б здоровим, а що нездоровим ?
Дякуємо за відповіді заздалегідь та найкращі побажання.
Оскільки мені доводиться сидіти вдома через Корону, я схуд від 61 кг до 54 кг. Я не обов'язково займався багатьма видами спорту, просто не мав можливості щось отримати від пекарні тощо під час кожної перерви. Я робив 10-хвилинні тренування приблизно 1-2 рази на тиждень і спав. Оскільки я вегетаріанець, я ніколи не їв багато, але зараз багато людей навколо мене питають, що я багато втратив .
Зараз мій період, який завжди був регулярним раніше, закінчився. Чому це? ?
Якщо ви сідаєте на дієту, неважливо, який, наприклад, кетоз, або де організм перебуває в кетозі, або яку б дієту ви не приймали. Наприклад, я щодня щось щось втрачав. І якщо я повторю ту саму дієту, наприклад, чи може я не втрачати вагу щодня, а вага знижується лише через тиждень? Так що, наприклад, лише після тижневої дієти вага на вагах знижується на кілограм, а не на пару грамів щодня?
За останні 7 місяців я втратив 30 кілограмів завдяки фізичним навантаженням та дієті з низьким вмістом вуглеводів.
Оскільки мені було близько 15 кілограмів, у мене постійно кровоточила між менструаціями. переважно приблизно в середині циклу.
Я приймаю таблетки Мадонели, але це вже 7 років, саме тому я дуже переживаю, що раптово через 7 років виникає міжменструальна кровотеча. У мене не було нічого подібного до прийняття.
Чи може це мати щось спільне з моєю передбачуваною втратою ваги?