Дієта для схуднення проти целюліту - методи та методи лікування схуднення, швидке схуднення та

Сторінки

Категорії

У боротьбі з целюлітом рекомендується боротися з декількома методами, а дієта - лише один із них. Добре бути активними, займатися фізичними вправами, можливо, спеціальними масажами та місцями упаковки з проблемами ліпідних речовин.

целюліту

Це дієта лише на 7 - максимум 10 днів, тоді добре повернутися до збалансованого харчування, без надлишку і з великою кількістю фруктів та овочів.

Готуйте щоранку суміш соку 3 лимонів, 1 літра звичайної води, 1 - чайної ложки меду за смаком (або сахарину). Потім вживайте цю суміш протягом дня, коли ви спрагли. Намагайтеся мати мінімальне споживання рідини 2,5 літра на день (вода, вода + лимонний сік, чай, йогурт)

4 столові ложки цільнозернових злаків, 300 мл напівжирного йогурту, варене яйце (один раз на 2 дні), фруктовий чай (чорниця або інші ягоди)

Насолоджуйтесь зараз 10.30:

1 склянка (250 мл) томатного соку

Обід: 150 г нежирного м’яса птиці, приготованого на грилі, гарнір з 300 г тушкованих овочів (цвітна капуста, селера, морква), з помірною кількістю солі та лимонного соку, скибочка хліба, фрукти (яблуко, апельсин, айва)

Насолоджуйтесь о 16.30:

Склянка томатного або морквяного соку або два яблука

Вечеря: 1/2 скибочки сиру телемеа, салат з сирих овочів (капуста, помідори, болгарський перець, цвітна капуста) або відновіть порцію салату на обід.

До вищевказаного додайте дві столові ложки олії, необхідної для приготування гарніру

В останні 2 дні додайте до обіду порцію овочевого супу.