Дієта для швидкого схуднення -І
РЕЦЕПТИ ШВИДКОГО ВАГИ-
Наступна дієта швидке схуднення він ідеально підходить дамам, які хочуть схуднути швидко і здорово, але незалежно від отриманих чи бажаних результатів, не рекомендується повторювати його лише двічі на місяць. Крім того, цей режим потребує потужної підтримки з точки зору фізичної активності.
МІСЯЦІ:
Ранок: кава або чай без цукру + фрукт.
Обід: 100 г відвареного рису + 2 помідори.
Вечеря: овочевий салат з невеликою кількістю солі та олії, але з великою кількістю лимона + теплий, несолодкий чай (приймати не пізніше 18:00).
Вівторок:
Ранок: кава або чай без цукру + 2 варених яйця.
Обід: салат з помідорів та огірків + 200 г курки на грилі.
Вечеря: великий, звичайний або фруктовий йогурт.
СЕРЕДА:
Ранок: кава або чай без цукру + фрукт.
Обід: 200 г риби, смаженої на грилі або відвареної + 2 помідори.
Вечеря: тарілка супу + шматочок тосту.
ЧЕТВЕР:Ранок: кава або чай без цукру + 2 варених яйця.
Обід: 150 г яловичини/курки/риби на грилі + 1 скибочка тосту.
Вечеря: 150 г відвареного рису + великий, звичайний або фруктовий йогурт.
П’ЯТНИЦЯ:Ранок: Сніданок: кава або чай без цукру + фрукт.
Обід: тарілка супу + шматочок тосту.
Вечеря: 100 г макаронних виробів + чашка гарячого чаю без цукру.
СУБОТА:Ранок: кава або чай без цукру + 1 шматочок тосту.
Обід: 100 г гриля + овочевий салат.
Вечеря: 2 фрукти.
НЕДІЛЯ:Ранок: кава або чай без цукру + фрукт.
Обід: овочевий суп + 150 г курки/риби/яловичини на грилі.
Вечеря: великий, звичайний або фруктовий йогурт.
(Ця дієта відноситься до категорії швидких дієт для схуднення).
1059 відгуків »
Привіт, мені 32 роки, 1,67 і 70 кг булочок, і живіт мене трохи турбує, я хотів би скинути принаймні 5 кг, яка дієта мені підійшла б?
Добрий вечір Джон,
Щоб досягти ваги від 94 до 85 кг, ми рекомендуємо дотримуватися здорової дієти протягом наступних 10 днів, а потім дієти для швидкого схуднення протягом 7 днів.
Ми бажаємо вам успіху та сподіваємось на позитивні результати!
Доброго вечора Анда, щоб швидко схуднути з 60 кг, ти можеш дотримуватися японської дієти.
Мені 37 років, 1,85 м і 94 кг
Яке ліки я повинен мати на увазі, що я хотів би досягти десь близько 85-87 кг .
У грудні я досяг 88 кг (з 98 кг), і тепер я повернувся до 94 кг, що створює для мене психічний дискомфорт. .
Фізично не тому, що маса добре пропорційна по всьому тілу, а трохи (котушка в області живота, яка мені насправді не подобається).
Щиро дякую, і я чекаю вашої відповіді.
Привіт, мені 21 рік і я важу 60 кг при 1,60 с, дієта повинна утримати мене від швидшого схуднення .
Доброго вечора, Симона, дієта, яку ми рекомендуємо у вашому випадку, - це дієта швидкого схуднення, якої слід дотримуватися протягом 1 тижня.
Щоб ви могли порекомендувати дієту, яка є максимально підходящою, вам доведеться повідомити нам свої повні дані (зріст, поточна вага та вік).
Привіт, мені 21 рік, 1,52 і 58 кг, що є рекомендованою дієтою для мене?
Я хотів би скинути близько 10 12 кг, але я не знаю, як він хоче рекомендувати легку дієту і давати результати
Доброго вечора Олександра, щоб схуднути з 89 кілограмів, можна дотримуватися грейпфрутову дієту протягом перших 2 тижнів.
Щоб почати худнути з 73 кілограмів, ми рекомендуємо здорову дієту принаймні на 10 днів.
Добрий вечір Клавдія! Дієта, якої ви можете дотримуватися для початку, і яка триватиме 10 днів, - це здорове харчування; ця дієта допоможе вам схуднути, і що більш важливо, після її завершення, залежно від кількості втрачених кілограмів, після того, як ви розповісте нам результати, ми можемо рекомендувати другу дієту, яка допоможе вам далі. Так, ми хочемо успіху!
Добрий вечір Мадаліна! Вага, яку ви повинні мати, становить 60 кілограмів, а дієта, якої ви можете дотримуватися протягом 1 тижня, - це грейпфрутова дієта. Удачі!
Добрий вечір Коріно! Щоб схуднути від 15 до 20 кілограмів, для початку доведеться дотримуватися здорової дієти протягом 10 днів, а потім зробити перерву, поки не почнеться другий режим схуднення. Удачі, дотримуючись дієти!
Доброго вечора Дані, щоб схуднути на 14 кілограмів, вам доведеться дотримуватися кількох дієт, а з них вам доведеться розпочати дієту з грейпфрутів.
Привіт, мені 1,60 89 кг 19 років, і я хотів би схуднути, яку дієту ти рекомендуєш?
Мені 1,57,73 кг і мені 47 років, - це дієта, рекомендована вами.
Доброго вечора! Я також хотів би отримати допомогу, з дієтою, чимось, що допоможе мені схуднути, мені 1,54 м, 79 кг, 54 роки, але оскільки я видалив щитовидну залозу і лікуюсь еутіроксом, мій метаболізм став повільним, тому я б від усього серця попросив вас, чи не хочете ви дати мені дієтичну модель, яка допоможе мені схуднути якомога більше ваги! Я не прошу бути моделлю, але принаймні для .моє здоров’я…. дякую від щирого серця!….
Привіт! Мені 30 років, 1,70 та 69 кг! Будь ласка, я хотів би знати, яку вагу я повинен мати і яку дієту ви рекомендуєте! Дякую!
Доброго вечора Андреа, перш ніж ми зможемо рекомендувати дієту якомога якісніше, нам потрібно буде знати ваші повні дані (вік, зріст, вага).
Доброго вечора, щоб скинути кілька кілограмів із 65 кг, як зараз, ви можете дотримуватися грейпфрутової дієти протягом наступних 7 днів.
Добрий вечір Дана. Дієта, яку ми рекомендуємо вам на початку, - це хроно-дієта, яку доведеться дотримуватися протягом 2 тижнів.
Доброго вечора Йоана, дієта, яку ми рекомендуємо для вас, - це швидка дієта для схуднення, яка забезпечить вас щоденною енергією, яка вам потрібна.
Добрий вечір, Аліна, на попередній коментар було дано відповідь: “Доброго вечора Аліна, дієта, яку ми рекомендуємо у вашому випадку і яку вам доведеться дотримуватися протягом 10 днів, - це здорове харчування. Удачі!"
Добрий вечір Андреа. Щоб схуднути на 5 кілограмів, ви можете дотримуватися цієї дієти протягом 7 днів, а якщо цього буде недостатньо, протягом наступних 5 днів вам доведеться продовжувати дієту швидкого схуднення 2.
Привіт Вероніка, ця дієта для швидкого схуднення може підійти для схуднення на бажані 6 кілограмів, якщо її витримувати протягом 12 - 14 днів.
Привіт Сандра!
Враховуючи, що останнім часом ви дотримувались кількох дієт, вам доведеться почати з дотримання Детокс-дієти. Закінчивши його, повідомте нам, скільки вам років, і залежно від того, скільки кілограмів ви втратили за 7 днів, ми разом побачимо дієту, яка буде продовжуватися.
Удачі!
Привіт, Михаело, дієта, яку ми рекомендуємо у вашому випадку - це Годинна дієта, дієта, яку доведеться дотримуватися протягом 2 тижнів, і після її закінчення, залежно від того, скільки кілограмів вам потрібно буде схуднути, ми продовжуватимемо вам радити.
Привіт! Мені 19 років, я зріст 1,67 см і важу 87 кг. Яку дієту ви рекомендуєте? Я хотів би скинути близько 15-20 кг.!
Я хотів би отримати відповідь якомога швидше! Дякую
Привіт, мені 25 і я важу 97 кг і я хочу схуднути до 83 кг, яку дієту ти рекомендуєш?
Добрий вечір Б'янка. Дієта грейпфрутів - це дієта, яку ми рекомендуємо і якої слід дотримуватися протягом наступних 7 днів.
Доброго вечора Аліна, дієта, яку ми рекомендуємо у вашому випадку і яку вам доведеться дотримуватися протягом 10 днів, - це здорове харчування. Удачі!
Доброго вечора мене звуть Андрія, і я хотів би, щоб ви порадили мені, як я можу схуднути і набрати 9 кг?
Привіт, мені 16 років, 1,76 зріст, 65 кг. Якої дієти я міг дотримуватися, щоб скинути кілька кілограмів?
Привіт. Мені 31 рік, 1,68 м зріст і 70 кг. яку дієту ви рекомендуєте?
Доброго вечора, я хотів би знати, якої дієти слід дотримуватися. Мені дорівнює 1,60 і 58 кг, і я хочу 6-8 кг, але я в школі, і я думаю, що це має значення, як і ранкова їжа, тобто кава мене не тримає сити цілий день, дякую.
Привіт, адміністраторе, я можу максимально спростити свою дієту 2, якщо можу подякувати
Добрий вечір. Щоб схуднути щонайменше 5 кілограмів, ми рекомендуємо вегетаріанську дієту залежно від вашого зросту, 1,63 та поточної ваги. Бажаємо вам успіху в дотриманні режиму схуднення!
добрий вечір він попросить вас відповісти мені теж ... .або вище замість аліни ви написали ніколета ... спасибі!
добрий вечір, будь ласка, допоможіть. Мені 24 роки, 1,58 і 54 кг, і я хотів би схуднути на 5 кг, яку дієту слід дотримуватись ...? будь ласка, я продовжував шукати, але не знаю, чекаю відповіді
Привіт, мене звати Вероніка, і я 1,60 м і 56 кг, я хотів би скинути до 50
Здрастуйте!
У мене завжди були менші або більші проблеми з вагою. Коли я нарешті досягла приблизно 58-60 кг, на 1,55 м, я випадково завагітніла. Під час вагітності я досягла 85 кг. І як я не можу позбутися їх навіть через 2 роки після народження (я навряд чи досяг 78-80)!
Я пробував незліченну кількість дієт, фізичних вправ. Хоча, я визнаю, що будучи домогосподаркою на даний момент, я не встигаю робити багато фізичних вправ, за винятком однієї години на день, коли я роблю фізичні вправи та вправи, загальні для домашніх справ.
Якої дієти слід дотримуватися або що робити, щоб перейти від 80 кг (поточна вага) до щонайменше 60 кг?
Дуже дякую!
Добрий вечір Ніколета! Першою дієтою, якої слід дотримуватися, є Детокс-дієта, а потім, закінчивши її, ця дієта для швидкого схуднення до досягнення бажаної кількості кілограмів.
Привіт, мене звати Міхаела. Мені 28 років, 165 см, 77 кг. Я також хотів би розпочати дієту, а саме, з якою я прошу вас допомогти мені. Дякую, я повертаюся з нотатками.
Щиро дякую за вашу рекомендацію
Привіт, я білий, мені 16 років і мій зріст 1,50, яку дієту ви рекомендуєте? ?
Доброго вечора, я дуже хочу схуднути, і я б хотів, щоб ви мені допомогли ... Мені 27 років, 1,60 м і 80 кг, які дієти ви рекомендуєте ... Дякую!
адміне, допоможіть мені, будь-яку дієту для початку дуже дякую.
привіт допоможіть мені будь ласка мені 31 рік 1,63 см зараз мені 65 років і я б дуже хотів схуднути щонайменше 5 кг я відчайдушний у мене є маленька дитина і я не можу займатися спортом я тримав багато дієт, але результату немає, велике спасибі.
Доброго вечора, Марія, через велику кількість коментарів, отриманих у цей період, ми не змогли негайно відповісти всім людям, які звертались до нас за порадою. Просимо вибачення за затримку, а попередній коментар отримав відповідь учора.
Добрий вечір Марія,
Враховуючи, що ви важите 80 кілограмів при зрості 1,77, щоб досягти ваги, близької до ідеальної для вашого віку, вам доведеться скинути близько 10 кілограмів, і в цьому сенсі першою дієтою, яку вам доведеться дотримуватися, є дієта дезінтоксикація Швидке схуднення 2 протягом 10 днів. Ми бажаємо вам успіху, і залежно від отриманих результатів та ваги, яку ви хочете досягти, ми можемо рекомендувати другий режим після його закінчення.
Добрий вечір! Оскільки при 72 кілограмах ви перевищуєте щоденну вагу більше ніж на 15 кг, ми пропонуємо дотримуватися здорової дієти принаймні 10 днів.
Доброго вечора Родіко! Дієта, з якої слід починати, - це здорове харчування.
Щоб схуднути на 10 кілограмів за короткий час, ви можете дотримуватися дієти швидкого схуднення 2 10 днів, а потім японської дієти 3 або 6 днів.
Добрий вечір Анка. 6 кілограмів можна втратити протягом наступних двох тижнів, а дієта, яку вам доведеться починати з першого тижня, - це Детокс-дієта. Удачі!
ПРИВІТ! Мені 36 років, 1,67. У минулому році я досяг 63 кг і все ще не був задоволений, моє тіло вже не приймає худнути. Я дуже швидко засвоююсь і на основі стресу набираю вагу. Мене цікавить ефективна дієта, і якщо вона може бути швидкою.
Привіт, те, що відбувається з моїм коментарем, настільки помірне?
Привіт Джордж, якщо останнім часом у вашому харчуванні відбулися якісь зміни, для початку доведеться дотримуватися Детокс-дієти, а вага, який ви повинні мати на висоті 1,70, становить 70 кілограмів. Удачі, дотримуючись дієти.
Добрий вечір,
Мене звуть Марія, і я хочу, як і багато інших жінок, скинути кілька кілограмів. Я помічаю, що ви радите багатьом людям, тому я прошу вас про пропозицію, можливо, ви можете мене проконсультувати. Мені 26 років, 177 см і 80 кг. Я ніколи не важив так багато, і це мене починає турбувати. Дякую за будь-яку відповідь.
З повагою, Марія
Привіт ! Мені 44 роки, 1,60 м і 72 кг. Будь ласка, порекомендуйте мені відповідну дієту.,
Привіт і з днем народження! і ти. Для початку пропонуємо дотримуватися здорової дієти, а потім дотримуватися іншої дієти, залежно від того, скільки кг ви втратили за допомогою вищезазначеної дієти. Удачі!
Привіт! Мені 1,60 і я важу 77 кг, яку дієту ви рекомендуєте?
Здрастуйте,
Ця швидка дієта для схуднення може допомогти вам скинути від 2 до 4 кілограмів за тиждень, коли ви її дотримуєтесь.
Удачі!
Мені 32 роки, 1,68 і 75 кг. Яка дієта рекомендувала мені якнайшвидше схуднути на 10 кг. Дякую!
Привіт. У мене зріст 1,65 і вага 70 кг "зібрався" після кількох сеансів прийому гормональних препаратів від безпліддя, до яких додався спосіб життя (я працюю на комп'ютері 9 годин на день). Ви можете порекомендувати мені рецепт схуднення прибл. 6 кг, враховуючи, що через 2 місяці я буду робити процедуру ЕКО? Заздалегідь спасибі.
Враховуючи, що при 56 кілограмах ви вже перебуваєте під ідеальною вагою, єдиною дієтою, яка може допомогти вам схуднути на 4 кілограми, є японська дієта. Успіху!
Добрий вечір Даніела. Для того, щоб ми могли запропонувати дієту, яка максимально підходить для вас, нам потрібно знати кілька деталей, а саме вік, зріст і вагу.
Привіт, у мене зріст 1,70 і мені 20 років, я 80 кг і дуже хочу схуднути. Я відмовився від важкого м’яса, такого як свинина, промаслена їжа, і більше зосереджувався на варених овочах та фруктах. Буду вдячний, якби ви сказали мені, скільки кг я повинен мати зараз і як я можу вирішити це питання, за допомогою якої дієти. Дякую.
Доброго вечора Олена! Щоб схуднути за короткий час, ми рекомендуємо почати дієту для швидкого схуднення, і час, який вам доведеться дотримуватися, становить 2 тижні для досягнення найкращих результатів. Удачі!