Дієта доктора Дукана (для схуднення)
Хтось відчував дієту доктора Дюкана і скільки ви схудли і як швидко? Я знаю когось, хто вже скинув вісім кілограмів за 6 тижнів, тепер мене цікавлять інші емпіричні цінності, чи було це так само швидко для інших, або хтось не мав з цим успіху.
5 відповідей
Я думаю, що дієта приголомшлива. Білок насправді лише видаляє жир, а не м’язи. Вам не потрібно голодувати і ви можете їсти скільки завгодно. Дієта дає багато сил, а фестивалі теж вражаючі. Овочі, звичайно, дозволяються в 2 фази в циклі 1: 1. Отже, х днів білка та х днів білка та овочів. До речі, те, що ви повинні враховувати при дієті, це показники сечі. Якщо ви здорові, можете починати! Коли я починала дієти, я була відносно стрункою, тому не втратила так багато (знаю людей, які схудли на 10 кг за 1 місяць). Але те, що я вважаю феєричним, це: не бути голодним, вміти добре і смачно їсти, не мати м’язової слабкості, лише втрачати жир
Це мені того варте! рекомендував би всім! Привіт і удачі !
P.S. всім жінкам: з доктором Дуканом ЦЕЛУЛІТ тане, а шкіра залишається твердою та еластичною:) це не красиво ?
Я успішно застосував дієту Дукана і за 2 місяці схуд на 15 кг. Якщо ви дізнаєтеся про дієту Дюкана, то виявите, що це не просто інша дієта, а зміна раціону в 3 фази. Це правда, що в першій фазі дозволені лише білки, але ця фаза триває в середньому 3 дні. Овочі додають з другої фази.
Тому краще надати більш детальну інформацію перед тим, як робити неправдиві заяви!
Все важливе можна знайти на www.drdukan.de
Тільки не роби цього. Це проходить багато і швидко, але все повертається досить швидко. Якщо не більше. Також навряд чи мали сили. Працювати повний робочий день складно. Шкіра страждає від цього, блідий колір обличчя (обличчя ще ніколи не виглядало настільки поганим) Не бачу лосося, рибного філе, напевно, я з’їв його занадто багато під час дієти. Доводиться обходитися майже без усього і довго. Я раджу займатися з інструкцією та свідомим харчуванням.
привіт, я займаюся дієтою дукан з 1 липня, я багато читав про це, а потім купив книгу, а деякі пишуть, що ти отримуєш лише м’ясо не так, я беру свої 20г вівсяних висівок рано з невеликою кількістю молока та підсолоджувача, тим часом це теж смачно для мене, а потім я спочатку п’ю каву, овочі та м’ясо або рибу на обід, або навіть помідори зі зернистим свіжим сиром, оскільки я почав 1 липня 2012 р. і маю майже 30 кг. Я ніколи не стояв на місці, а коли було лише 300 г а потім другого тижня більше не було
Я думаю, що це ідіотсько. Дієти безглузді. Зміна дієти, в якій ви не забороняєте собі, є єдино розумним.
подібні запитання
Я хотів скинути 5 кілограмів. Протягом двох тижнів я їв лише здорову їжу і займався спортом, і я схуд на всього 2 кіло. Зараз я припинив свою дієту, оскільки вона забирала занадто багато часу, і я не надто худнув. Чи знаєте ви, як швидко схуднути?
У мене є кілька запитань до вас щодо дієти дукан. Я розпочав це сам, фаза 1 позаду, і я вже 6 днів перебуваю у фазі 2. Я вже втратив 3,5 кг за цей час.
Я хотів би знати, який ваш досвід? скільки ти прийняв? що ви думаєте про цю дієту, оскільки вона в даний час дуже суперечлива.
я швидко худну і хотів би залишитися на 1-й фазі, чи можливо це? Я був на 9 день і вже схуд на 4 кг. хотів би скинути ще 6 кг
Привіт люди:-) І я хочу дотримуватися дієти дукана, і я хотів запитати, якими були ваші успіхи чи поразки:-) Дякую за відповіді. Це принесе мені великий досвід:-)
Привіт:) Зараз я перебуваю на дієті Аткінса (важить 61 кілограм приблизно на 1,60 м) і хочу запитати, скільки ви втратили до цього часу.
мені потрібна вівсяна дієта або дієта, при якій я можу схуднути на 15 кілограмів за 3 місяці. (
Я дотримувався краш-дієти (600кал на день) протягом трьох місяців, під час якої втратив 13 кг. Але після цього я знову сильно набрав вагу. Як ти гадаєш Скільки фунтів я набрав? (Скільки фунтів я зараз). Я просто хочу утримати свою вагу.
Я хотів би почати спочатку з дієти дукан, а потім харчуватися здоровіше. Тож дієта виглядає так: багато йогурту, яєць, м’яса. (Я роблю це довго), а потім через тиждень овочі додають через день. Я дуже швидко набрав 8 кг тут, в Австралії, а це означає, що зараз у мене 70 кг. Ці зайві кілограми не повинні швидко зникнути?
Привіт:) Я на дієті Дукана трохи більше двох місяців і мені 15 років. Йшлося лише про те, щоб скинути 8 кілограмів, а потім зберегти їх! Ця дієта здалася мені найбільш розумною для цього, оскільки знайомі з нею вже багато втратили. На початку я дійсно багато втратив! Поки що я схудла майже рівно 4 кілограми, що ви добре бачите. Однак я нічого не втрачав протягом 4-5 тижнів і з того часу просто тримав свою вагу. Але я все ще трохи зайва вага на тілі! Я просто цього не розумію, і мені цікаво, чи мені зараз переходити до фази 3? якщо я більше не втрачаю, мені справді вже не хочеться їсти цю односторонню дієту! Чому могло статися так, що я більше не злітаю? Можливо, я з’їв більше за останні кілька тижнів (я просто хотів трохи збільшити порції, було також 3 йогурти з низьким вмістом жиру, пахта, приблизно 500 грамів яловичого фаршу, овочі = весь день! разом)? Це занадто? .но насправді ви можете їсти скільки завгодно чи ні ?
Привіт, люди, я на дієті, і я вже схудла на 7 кілограмів, але проблема в тому, що я хочу схуднути ще на кілька кілограмів, але я поїду до Europapark на мою Bday через 9 днів, а потім хочу побалувати себе чимось, чи прийматимуся знову? або це нормально працює після мого дня на дієті, як і раніше.
що ви думаєте про вищезазначену дієту? скільки ви з цим втратили?
Ну, я вже схудла на кілька кілограмів ... але я все ще хочу 8 кілограмів. Як швидко це піде? І перш за все як ?
Привіт, я сиджу на дієті близько 1 тижня, я вже схудла майже на 1 кіло, але зараз мені захотілося морозива .: S Я його теж, звичайно, з’їв . -.- Зараз я ситий погане сумління, бо боюся, що 1 тижнева дієта тепер була абсолютно безкоштовною!
Скільки зараз складає лід, чи я через це знову наберу вагу, або як я можу дуже швидко знову втратити калорії, напр. тому що зараз я їду на велосипеді 2 години?
Яким був ваш план дієти? Як вам вдалося схуднути?