Дієта дзен (макробіотична дієта) Дієта - Протягом 20 років він цінував таких жінок, як ти
Макробіотичні дієти: це дієти, засновані на духовному підході до життя, абсолютно відмінному від сучасного квазізахідного. Їх не рекомендують, дотримуватися їх можна лише з особливою обережністю.
Дзен-дієта
Назва дієти пов’язана з буддистськими ченцями, основною їжею яких є рис, що супроводжується деякими зеленню та фруктами. Дотримання такого режиму вимагає посилення зусиль волі.
- 3 основні елементи: рис, салат (салат), яблуко
- тривалість: 2 тижні
- Втрата ваги: 4 за тиждень
- заборонено: люди з дефіцитом натрію та низьким кров’яним тиском
Структура (протягом двох тижнів)
Кожну неділю слід жувати 50-100 разів!
Як напій рекомендується китайський чай.
Переваги:
Забезпечує схуднення за рекордний час.
недоліки:
Це дуже монотонно і важко слідувати. У будь-якому випадку, його не слід продовжувати після зазначеного періоду.
Думка фахівця:
Доктор Георге Соаре, первинний ендокринолог, головний лікар внутрішньої медицини:
"Небезпека цієї дієти дуже велика, оскільки вона спричиняє дефіцит вітамінів B12, C, A і D, заліза та кальцію. У деяких випадках це може призвести до анемії та цинги".
Оцінка (за шкалою 1 = погано; 2 = нормально; 3 = добре; 4 = відмінно; при 5 = відмінно):
Різновид: 1 бал
Втрачена вага: 4 бали
Здоровий: 1 бал
Тривалість: 4 бали
Остаточне оцінювання: дуже мало рекомендується, навіть з вітамінною добавкою.