Дієта Дженні Крейг за і проти - 2020

Чому варто вибрати програму схуднення Дженні Крейг

Що це?

Дженні Крейг - дієтична програма віком понад 30 років, триступенева персоналізована програма схуднення, яка зосереджена на харчуванні духу і тіла. Основною дієтою є контроль над порціями, який починається з фасованих страв, які зазвичай заморожені Ціна їжі, а також вартість участі в програмі варіюються залежно від обраного вами плану?

крейг

Програма Дженні Крейг також допомагає клієнтам в індивідуальному консультуванні, доступному у більш ніж 600 місцях по всьому світу. По телефону або за допомогою відеочату радники Дженні Крейг обговорюють зі своїми клієнтами дієту, фізичні вправи та загальний добробут. Щоб дати натхнення.

Хоча основна увага в програмі починається із заздалегідь упакованих порційних страв, які протягом дня доповнюються свіжими фруктами або овочами, кінцевою метою є відучити людей від приготованих страв і показати їм, що вони самі є здоровою їжею можете вибрати.

Існує два основних типи програми:

  • У центрі: Після очної зустрічі з радником клієнти можуть розпочати власну програму та регулярно відвідувати свого радника .
  • Вдома: Для тих, хто не може потрапити в центр Дженні Крейг, існує можливість внутрішнього плану, де учасники можуть використовувати Інтернет-ресурси, доставлене харчування та консультації з відеочат, щоб пропрацювати свій план.

  • Дженні Крейг зручно. Їжа готується і може бути доставлена ​​прямо до ваших дверей.

Обіцянка

Дженні Крейг базується на порційних стравах, які зменшують щоденне споживання калорій до 1200 - 1300 калорій на день. Він також зосереджений на різних способах фізичних вправ і завжди має підтримку кваліфікованих фахівців. Клієнт встановлює цілі щодо схуднення, а план харчування та режим фізичних вправ розробляється із кваліфікованим консультантом. Замість того, щоб "обіцяти" певний результат, Дженні Крейг прагне надати втрату ваги для досягнення довгострокового успіху.

Переваги і недоліки

Одне з найбільших позитивних моментів у дієті Дженні Крейг полягає в тому, що вона пристосовується до клієнта на основі цілі, поточної ваги та типу фігури. Сюди входять різні види їжі, пристосовані до дієтичних обмежень людини, такі як вегетаріанська або веганська.

Особиста порада, будь то через центри Дженні Крейг, її безкоштовний номер телефону або відеочат - ще один плюс.

Ще одним чудовим плюсом для Дженні Крейг є зручність. Їжа готується і може бути доставлена ​​прямо до ваших дверей. У коробці ви будете готувати їжу на тиждень, і готування не займе більше кількох хвилин у мікрохвильовці та виделці.

Хоча зручність може бути приємною, домашні страви Дженні Крейг також є наслідком. Вони можуть коштувати дорожче, ніж готувати власні страви вдома, і місяці мікрохвильовки можуть бути нудними. Ще однією перешкодою є потенційні виклики, з якими стикаються клієнти при споживанні готових страв протягом тривалого періоду часу, а згодом і самостійному готуванні їжі.

Говорить Healthline

По суті, принципи Дженні Крейг - низькокалорійне харчування з регулярними фізичними вправами та підтримкою однолітків - вчать не тільки як схуднути, але і як утримати це. Регулярні огляди у персоналу Дженні Крейг можуть допомогти вам триматися на шляху до досягнення ваших цілей, а також мати когось, хто допоможе вам провести вечірки, коли ви обоє зустрінетесь. Консультанти Дженні Крейг не є дієтологами і не повинні використовуватися для конкретних порад з питань харчування чи медичної дієтичної терапії.

Для деяких людей програма може бути занадто дорогою, оскільки перший крок зосереджений на заморожених готових стравах, які можна придбати лише у Дженні Крейг. Окрім ціни на харчування, є реєстраційні збори та регулярні щомісячні внески, які є занадто дорогими для людей, які хочуть схуднути і яким не потрібно платити занадто багато за це.

Окрім вартості, дієта може бути не привабливою для тих, хто не хоче більшу частину їжі готувати в мікрохвильовій печі. Хороші дієти пропонують різноманітність, і хоча Дженні Крейг пропонує ряд готових страв, які можна доповнити іншими продуктами, при цій дієті споживання калорій людиною в основному надходить з мікрохвильовки.

Що таке дієтична програма, схожа на Дженні Крейг?

Програми, схожі на Дженні Крейг, включають Nutrisystem, BistroMD та DiettoGo. Всі вони відрізняються за рівнем харчування, підтримкою, підзвітністю експертів, спортивним компонентом та різноманітністю страв.

Тара Гідус, MS, RD, CSSD, LD/N Відповіді відображають думку наших медичних експертів. Весь вміст носить лише інформаційний характер і не повинен розглядатися як медична порада.