Дієта Дженніфер Еністон про те, яка їжа заснована вранці, в обід і вечерю - Андреа Райку
Як Дженніфер Еністон вдається виглядати так добре в 51 рік? А як виглядає її сніданок, обід і вечеря? Нарешті ви можете дізнатися, з чого складається дієта зірки.
Визнана своїм здоровим способом життя, Дженніфер Еністон продовжує дивувати всіх своєю юнацькою зовнішністю - показати в 51 рік, що в 30 років це вистава, яка не може залишитися непоміченою. Поясненням її фігури є йога, яку актриса обожнює, але також дієта значно сприяє цьому вражаючому вигляду, зазначає Hello!.
Допис, яку поділила Дженніфер Еністон (@jenniferaniston) 11 лютого 2020 року о 13:11 за тихоокеанським стандартним часом
Найшвидший сніданок
Її ранковий прийом їжі відрізняється від класичної каші з крупами. "Я постую з перервами, тому вранці не їм. Я помітила велику різницю, коли я не їла тверду їжу протягом 16 годин ", - сказала вона Радіо Таймс.
Періодичне голодування - це відома дієта 16: 8, яка означає обмеження кількості часу, який ви можете їсти, до восьми годин на день, а потім 16 годин голодування.
Дженніфер прокидається близько 9:00 ранку, потім п'є воду з соком лимона або селери, розмірковує і рухається. "Прокинувшись, я п’ю теплу воду з лимоном, потім роблю коктейль з авокадо та яйцем, моїм улюбленим. Додаю трохи кокосової олії. Іноді я з'їдаю пшоно, розтерте з бананом або вівсяною кашею, змішаною з збитими яєчними білками ", - сказала вона ELLE.
Простий і корисний обід
У статті, опублікованій ELLE, Дженніфер розповіла, що їсти їжу дуже просто: "Кілька овочів або білковий салат - щось просте".
У 2019 році особистий тренер актриси Лейон Азубуйке розповів Жіночому здоров'ю, що його порада для його відомих клієнтів - їсти їжу, багату поживними речовинами, збалансовану, що містить здорові вуглеводи, білки, овочі та зелень. "Мені подобається авокадо, кокосове масло, лосось, риб'ячий жир - будь-яка форма здорового жиру чудова", - сказав він.
Вечеря - це як обід
Дженніфер Еністон сказала Ел, що за вечерею вона віддає перевагу тим самим продуктам, що і обід: овочам або білковому салату. Однак актриса часом не відмовляється від порції пасти.