Дієта Дженніфер Лопес Дженніфер Лопес фітнес
Дженніфер Лопес зізналася, що на початку своєї кар'єри вона зіткнулася з чималою кількістю перешкод через свою пишну фігуру. У 1990-х, коли нав'язливо пропагували анорексичні силуети, Дженні з Бронксу вдалося перевернути канони краси своїми формами.
Їй було зовсім нелегко це зробити, вона сама визнала в інтерв'ю для Cosmopolitan для Latinas, що всі впливові люди, з якими вона контактувала, говорили їй, що вона повинна щось змінити у своєму статурі, щоб досягти успіху в шоу-бізнесі.
"На початку моєї кар'єри всі люди навколо мене, включаючи мого власного менеджера, намагалися змусити мене повірити, що в моєму вигляді щось не так і що я повинен щось змінити, якщо хочу досягти успіху. Я був занадто" товстий ". порівняно із зображенням, яке потім просувається, у таких ситуаціях ви повинні мати силу встати і сказати: "З моєю статурою немає абсолютно нічого поганого. Єдина проблема - ти ". Але недостатньо просто сказати це.
Художник продовжує залишатися еталоном краси для жінок скрізь. Принаймні 1 з 5 жінок відповість "Дженніфер Лопес" на питання "Якою зіркою ти хотів би виглядати?", Не замислюючись про зусилля, які щодня докладає 46-річна співачка, щоб підтримувати фізичну форму.
Ні той факт, що у неї більше немає обміну речовин 20-річної давності, ні народження близнюків Макса та Емми не завадили амбіційній зірці зберегти форми, які зробили її знаменитою.
Як підтримувати Дженніфер Лопес у формі?
Трейсі Андерсон, особистий тренер співачки і всіх зірок, які прийшли поглянути на спорт як спосіб життя, розказала для журналу People, чим харчується Дженніфер Лопес і з чого складається її фізична підготовка. "Їжте тільки свіжі, натуральні продукти. Абсолютно нічого не обробляється. Обробляються лише протеїнові порошкові коктейлі, але вони не звикли споживати цей напій дуже часто!", Розкрита Трейсі. "Я змусив її їсти дуже" чисто ", бо їй потрібна енергія, щоб робити те, що вона робить. Всі продукти, які вона вживає, є органічними та підходять для її метаболізму. Вона має збалансовану дієту, засновану на високоякісних білках і продукти з високою харчовою щільністю ", - додав тренер зірок.
Не уявляйте, що зірка утримується від дрібних кулінарних насолод, таких як піца або питні страви, характерні для свят. Тому Дженніфер не може дозволити собі пропустити досить вимогливі спортивні тренування. "Вона досить врівноважена людина, але вона ніколи не пропускає їжу на День Подяки зі своїми дітьми. Це одна з причин, чому дуже важливо, щоб вона не пропускала жодної фізичної підготовки. І наші тренування дуже напружені! Тому ми не наполягаємо на драконівській дієті ", - говорить Трейсі Андерсон.
Окрім того, що Дженніфер Лопес допомагає їй підтримувати свою вагу в бажаних межах, для підтримки своєї фізичної форми потрібен спорт. Ми всі знаємо, що шоу зірки наповнене складною і вимогливою хореографією, яка передбачає багато годин репетицій.
"Коли художник готується до екскурсії, він не може дозволити собі втратити свою фізичну форму. Вправи, які ми робимо під час тренувань, є інтенсивними лише для того, щоб допомогти йому отримати форму, необхідну для енергійної хореографії. Крім того, через відсутність "Важливо стиснути вправи якомога ефективніше за одну годину. Ми робимо 30 хвилин кардіо та 30 хвилин вправ для м'язової маси", - сказала Трейсі. Крім того, щоб не нудьгувати, тренер міняє свої вправи кожні 10 днів. "Ми змінюємо режим дня кожні 10 днів. Це секрет. Усе можливо, коли ти справді хочеш", - каже тренер, який хвалиться, "що немає жодної жінки, тіло якої я не можу моделювати за власним бажанням".
Що ви думаєте про спосіб життя Дженніфер Лопес?