Дієта Ель Макферсон Ель Макферсон 50 років
Не багато жінок можуть пишатися бездоганною статурою після 40 років, не кажучи вже про те, що вони перевищили 50 років. Власне кажучи, можна сказати, що Єва Лонгорія, Джада Пінкетт Сміт (дружина Уілла Сміта) та Гвінет Пелтроу можуть похвалитися своїми тілами богинь, незважаючи на те, що вони вже не в розквіті сил.
Колишня австралійська супермодель Ель Макферсон також хвалить неймовірний вигляд!
Зображення в його акаунті в Instagram з пляжу, на яких він одягнений у найкоротші купальники, можуть стати джерелом натхнення для жінок будь-якого віку.
Елль Макферсон може похвалитися залізним животом і стрункими ногами, які, як вона сама визнає, не могла б гордо хизуватися без детоксикації і, звичайно, безлічі видів спорту.
 |  |
Як виглядає звичайний день для 51-річної моделі? Якщо прокидання о 7 ранку здається немислимою жертвою, дізнайтеся, що Ел починає свій день о 5 ранку, завжди з півлітра звичайної води, кімнатної температури, випиваючи натщесерце. Сніданок на основі білків опікується щоранку о 6:30, а з 9:00 до обіду Ель присвячує себе спорту. Її тренування завжди різні, бо, як вона сама зізнається, вона не любить входити в рутину. Але модель зізнається, що не минає жодного дня без бігу та піших прогулянок. Блондинка зізнається, що любить водні види спорту, якими займається, коли є можливість: плавання, серфінг та катання на водних лижах - лише деякі з улюблених занять моделі. Дуже важливо, що Ель піклується про зволоження під час тренувань, біля неї завжди є пляшка води.
Що стосується обіду, Ель рідко їсть щось, крім овочів та фруктів. Її улюблений рецепт? Салат зі шпинату з авокадо, насінням соняшнику, козячим сиром, лободою, сочевицею та буряком. До 19:00, коли вона вечеряє, Ель балується корисними закусками, такими як мигдаль, кокос, шматочки яблук з арахісовим маслом, темним шоколадом або білковими коктейлями. Також не забувайте випивати принаймні 1,5 літра простої води до обіду. За вечерею (щоразу о 19:00) блондинка воліє їсти рибу з овочами.
Вам подобається, як виглядає Елл Макферсон у 51 рік? Звичайно, наша відповідь "ТАК", особливо якщо взяти до уваги той факт, що модель має 2 активних пологи (у Еллі є два хлопчики: Арпад Флінн 1998 року народження та Аврелій 2003 року народження).