Дієта Габріеля Лійцяну "Ви втрачаєте 8 кілограмів за два тижні"

8 років тому Габріель Лійцяну випустив книгу "Листи до мого сина", про яку він сказав, що народився з двох власних сварок - з філософією та з громадським іміджем. Книга являє собою збірник з 16 листів, які батько надсилає зі США, де він перебуває на операції, своєму синові в Японії.

Кілька рядків із книги Габріеля Лійчану породили справжні суперечки між психологами та соціологами.

"Зізнаюся, що, у свою чергу, я проводжу кожен ранок у своїй ванній, хвилини справжнього задоволення та все навколо балування тим, що я вперше отримую ранковий душ - з вибором, відповідно до того, як я починаю день, щоб найбільш підходящий гель для душу (щоденні вагання між запахами імбиру, зеленого чаю та лаванди від Roger & Gallet), потім, після закінчення душу, використовуйте креми для обличчя Clinique, креми для тіла Molton Brown або The range Vert de la Bvlgari, нарешті, вибір духів з першої частини дня: Carolina Herrera або Bois d'Argent від Dior », - це рядки, які, на думку деяких психологів, змусили образ людини Лійчану серйозно зайти у воду.

Наприклад, психолог Ганібал Думітрацку, який в даний час є постійним коментатором у студіях ТВ România, сказав тоді для журналістів Gândul.info, що "чоловік повинен демонструвати спартанський образ, а не делікатний", і "їх турбота повинна бути мінімальним, з якого відсутні всілякі орнаменти ». Психіатр Флорін Тудозе додав, що "такі персонажі, як Муту або Бред Пітт, вирішили чоловікам пильніше дбати про свою гігієну, шкіру, в принципі, як вони виглядають".

Через 8 років Габріель Лійчану "рецидивує". Цього разу він розповів про дієту для схуднення, якої дотримується кожного разу, коли починають з’являтися зайві кілограми.

"Ми досягли мудрості дієт, гастрономічної культури, яка, як мені здається, є частиною ступеня цивілізованості нашого життя.

І це завдяки відомій дієті під назвою Скарсдейл - знято фільм з автором цієї книги, він був відомим дієтологом у 60-х роках, який разом з колегою, зробленим після 15 років навчання, в моїй голові, хороший рецепт схуднення. Ви дійсно можете схуднути в будь-який момент 8 кілограмів за два тижні, не страждаючи від голоду.

Результат полягає в тому, що ви починаєте розуміти культуру харчування, і ви точно знаєте, що відбувається з кожною їжею, яку ви їсте ", - сказав Габріель Лійчану в шоу Андреа Еска" Ла Радіо "з Європа FM.

Програма Скарсдейла триває два тижні і може повторюватися до досягнення бажаної ваги. Ось як виглядає меню на кожен день.

Сніданок, який повторюється те саме щодня, повинен містити таке:

• половина грейпфрута (або така ж кількість ананаса або манго)
• скибочку цільнозернового хліба
• кава або чай, але без підсолоджувачів або молока

МІСЯЦІ

• асорті з холодного м’яса (свинина, курка або індичка)
• варені помідори
• Кава або чай

• риба або морепродукти
• овочевий салат і зелень
• скибочку цільнозернового хліба
• грейпфрут

Вівторок

• фруктовий салат (будь-який вид фруктів)
• Кава або чай

• нежирне м’ясо на грилі
• салат (помідори, салат, селера, оливки, брюссельська капуста або огірки)

СЕРЕДА

• салат з тунця або лосося з лимоном
• грейпфрут
• кава або чай (несолодкий)

• пісний стейк з баранини (або риби, морепродуктів, курки, індички або інших рослинних білків)
• салат (помідори, огірки, селера та салат).

• два варених яйця
• коров'ячий сир (без жиру)
• помідори або кілька квасолі
• скибочку цільнозернового хліба
• Кава або чай

• курка на грилі (без шкірки)
• салат зі шпинату, зелений перець та квасоля

П’ЯТНИЦЯ

• скибочки сиру
• шпинат
• скибочку цільнозернового хліба
• Кава або чай

• риба (будь-яка)
• овочевий салат
• скибочку цільнозернового хліба

СУБОТА

• Фруктовий салат
• Кава або чай

• курячий або індичий стейк на грилі
• томатний салат і салат
• грейпфрут

НЕДІЛЯ

• курка або індичка на грилі
• помідори, морква, капуста, брокколі або цвітна капуста
• грейпфрут
• Кава або чай

• відварна телятина (без жиру)
• салат із селери, огірки, салат, помідори
• брюсельська капуста

На другому тижні те саме меню повторюється. Вам заборонено вживати алкоголь, а між їжею ви можете їсти лише моркву або селеру в будь-яких кількостях. Не потрібно їсти все, що є в меню, але нічого іншого не замінюйте і не додайте.

---