Дієта гарного настрою - огляд - схуднення
Дієта гарного настрою - це науково доведений метод схуднення за допомогою солодощів як обов’язкової.
Звичайно, назва цієї дієти може дратувати, треба голодувати і бути щасливим одночасно. Але роздратування триває недовго, коли ви бачите рецепти цієї дієти, і обіцянки солодкого в дієті можуть насправді лише порадувати. Отже, ця дієта складається з двох фаз: спочатку відбувається фаза швидкого схуднення, а потім друга фаза - збереження ваги.
Дієта гарного настрою - тонка мрія через вісім тижнів
Цю різноманітну дієту відкрив в Геттінгенському університеті вчений, який прагне до здорового схуднення, д-р. Томас Елротт. Основним принципом цієї дієти є здорове всебічне харчування організму та додатковий запас солодощів, щоб гормон щастя серотонін не забувся. Дієта гарного настрою обмежена восьми тижнів, тижнів з першого по чотири для швидкого схуднення і тижнів з п'ятого по вісім для підтримки ваги. Він складається з трьох збалансованих прийомів їжі та двох солодких закусок на день - рецепт успіху, який багато хто в Інтернеті хвалить.
Дієта гарного настрою - складові плану харчування
Той, хто любить індійський картопляний суп, фаршировані помідори або картоплю по-пфальцку, буде насолоджуватися схудненням тут. Але також на тарілці курка в апельсиновому соусі, рибна сковорода та філе трави. Легка, збалансована їжа, яка щодня навантажує організм 900 калоріями, а також дві маленькі солодкі закуски між ними, завдяки чому гормон щастя серотонін може виділятися, а розладів і поганого настрою не виникає. Їжі складаються таким чином, що вони містять вбивці калорій, тобто речовини, що стимулюють метаболізм. До них належать: магній, йод, гострі спеції та нежирний білок. Особливо у вечірню їжу тут уникають жиру та вуглеводів, щоб спалення жиру не порушувалося вночі. Крім того, холодна склянка води повинна спалювати додаткові калорії перед кожним прийомом їжі.
Науково перевірений метод схуднення
Книга доктора Елрот повинен бути на полицях усіх, хто хоче дотримуватися дієти, а також його слід випробувати, як рекомендують читати, особливо якщо після багатьох односторонніх дієт людина насправді відмовилася від надії на те, що зможе успішно схуднути.