Дієта гі, ти знаєш

добрий вечір, я прочитав у журналі про дієту під назвою ГІ дієта - розумію глікемічний індекс. але qd я заглянув у пошукову систему, вона говорила про це лише для людей, які страждають на діабет, але в статті вона про це не згадувала.
він просто сказав, що ця дієта базується на глікемічному індексі (рівень цукру не можна перевищувати під санкцією зберігання жиру, а не його танення), що дозволяє швидко усунути без почуття голоду або втоми на основі лісових горіхів, родзинок, вишні, сушених абрикоси, яблука, знежирене молоко, нежирний фруктовий йогурт, червона сочевиця, крупи, біла квасоля, лаваш, макарони з цільної пшениці.
Тож я хотів би знати, чи хтось міг би мені сказати +, і чи є сайт, який розповідає про це та дає ідеї щодо меню.
наперед дякую.

дієта

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Меню Діабети
Меню diabethique є найбільш збалансованим, і нам слід брати приклад з їх меню, тому що у мене в оточенні є дитина, і коли ми їдемо їсти з цими людьми, ми їмо, як він, досить і змінюється
Селін

Не можу знайти вашу відповідь ?

Привіт
Я купив книгу про цю дієту, написану Ріком Галопом.