«Дієта Гіршхаузена» легке життя

Що це за часто згадувана форма дієти?

легке

За останні кілька місяців одна дієта знову і знову з'являлася в ЗМІ: "Дієта Гіршхаузена".
Так його назвали, бо Екарт фон Гіршгаузен, який став відомим як комік на телебаченні, через нього позбувся своїх надокучливих фунтів.


Ми детальніше розглянули метод.

Шлях доктора Гіршхаузен втратив свої кілограми, це так званий метод 16: 8.

Коротше кажучи, це означає, що ви постите 16 годин на день і їсте лише 8 годин.
Це означає, що ви вечеряєте відносно рано, а снідаєте пізно, так що ви не їсте жодної їжі загалом 16 годин на день. За 8 годин, що залишились, ви можете їсти, що і скільки хочете.
Звичайно, ви все одно повинні бути обережними, щоб не бути занадто суворими і харчуватися збалансовано, інакше нібито здорова дієта може призвести до збільшення ваги.