Дієта Glyx, пара запитує - форум
Обговоріть дієту на гліксі, пару питань ім Дієта Glyx Форум з низьким вмістом вуглеводів; привіт, я почав дотримуватися glyx кілька днів тому, і це працює досить добре. я зараз їжу набагато більше фруктів і п'ю багато
дієта глікс, пара питань
тому я почав дотримуватися glyx кілька днів тому, і це працює досить добре.
я зараз їжу набагато більше фруктів, п'ю багато мінеральної води і вичавлюю в неї лимон, більше не їжу білий хліб, лише хліб з цільного борошна, більше солодощів, більше соди та соків
це підходить чи я можу щось змінити?
а потім у мене є ще кілька запитань
* Я читав магній, вам також потрібно багато, чи варто купувати цитрат магнію в аптеці, чи я можу його якось засвоїти з їжею?
* білка ви повинні з'їдати 1 г на масу тіла, але для цього я повинен з'їсти тонни яєць?
* Чи можу я погризти студентську їжу між ними? не багато, звичайно, лише трохи
* у стиглих бананів глікс 110 ... тобто банани дуже погані?
AW: дієта на гліксі, пара питань
Гей, я б прочитав все про Glyxdiдt у Вікіпедії або трохи погуглив. або в кращому випадку придбайте з нею книгу., тому що те, що ви пишете, звучить не катастрофічно, а трохи неінформовано! Ну, ви намагаєтеся зробити себе тут розумним прямо зараз
До речі, білок міститься не тільки в яйцях, не панікуйте!
Ейсвей також міститься в тунці, м’ясі індички, кварку та ін.
Бажаю тобі успіхів!
AW: дієта на гліксі, пара питань
Я вже багато читав, я також читав книгу, але є ще кілька питань, з якими я не зовсім знайомий.
так, добре, білок є не тільки в яйцях, але мені доводиться їсти багато інших речей, і кожен день я теж цього не їжу * g *
і я просто подумав, що ти можеш мені трохи допомогти тут або розповісти про свій досвід і як ти це робиш .
AW: дієта на гліксі, пара питань
Магній міститься в злакових культурах, грибах, сої та таких насінні, як мак, насіння кунжуту, насіння льону та насіння гарбуза. Також у арахісі, тож і ваша суміш слідів непогана, якщо її не надто багато.
Наприклад, у курячій грудці багато білка, і шматок 160 г вже містить близько 40 г білка. Якщо ви також споживаєте молочні продукти протягом дня, зовсім не складно досягти добової потреби в 74 грами, якщо ви повинні споживати один грам на кілограм ваги.
І я б залишив банани хоча б на фазі схуднення, принаймні жовті, стиглі. Якщо вони трохи зелені, у них немає такого високого гліксу. Але кому це подобається?; O)
Багато привітань та розваг з гліксеном - Моні