Дієта групи крові або як схуднути, вибираючи продукти

Як вибрати їжу відповідно до групи крові, щоб схуднути

Чи найкращий спосіб зберегти тіло здоровим - це вибір продуктів відповідно до групи крові? За словами натуропата Пітера Дадамо, творця в 1990-х роках дієта групи крові так, і він би стверджував, що його спосіб харчування також допоможе йому схуднути. Це дієта для схуднення, яка працює, чи надумана теорія харчування? ?

Найкращі продукти для схуднення !

Які основи дієти групи крові ?

Теорія заснована на простому спостереженні: оскільки кожна група крові (резус-фактори не враховуються) має унікальний маркер антигену, тому людський організм реагує по-різному, залежно від типу споживаної їжі. Насправді це антитіла або клітини імунної системи організму певної групи крові може реагувати дуже погано і викликати відторгнення за наявності певних макромолекул як білок або якийсь тип жиру. Ця реакція може бути причиною певних патологій, захворювань або проблем зі здоров’ям.

Оскільки рівні кислотності шлунку та травні ферменти пов’язані з групою крові, залежно від вибору продуктів, що становлять харчування людини, він міг би схуднути, якщо вибрав і споживав потрібні поживні речовини.

Тим не менш, доктор Д'Адамо робить свою теорію на крок далі, оскільки він вважає, що групи крові еволюціонували протягом історії людства, і що кожна людина такої групи крові запрограмована їсти таку їжу, а не інші.

Дозволена їжа групи крові А

Виникнення групи А чи аграрної галузі було б у епоху сільського господарства, що пояснювало б чому крупи та овочі сумісні, але не м’ясо та дуже мало молочних продуктів, тому вегетаріанська дієта.

Фрукти та овочі для крові типу А

Тому люди з цієї групи можуть їсти:

горіхи
насіння
квасоля
крупи
макарони
рис
плоди
овочі

Що слід їсти, якщо у мене група крові В ?

Прибуття групи В відбулося б під час великих міграцій, під час розведення великої рогатої худоби, отже це було б сумісно з молочними продуктами.

Молоко та сир дозволяються для групи В

Єдиною їжею, від якої слід уникати представників групи крові В, є оброблені продукти, хоча горіхи та насіння не рекомендуються.

Вони також можуть їсти невелику кількість продуктів, багатих вуглеводами.

Дієта групи крові типу АБ

Натомість група АВ може їсти все, що їдять групи типу А і В, що дає їм більшу різноманітність продуктів (менш обмежувальних)

З іншого боку, вони не можуть харчуватися куркою.

Їжа, заборонена під час дієти групи крові

Апельсини заборонені, крім групи В.

Що думають фахівці з дієти по груповій крові ?

Здається, що за цим методом не існує наукових доказів, що підтверджують правдивість певних тверджень лікаря, що базується на дослідженні 1950-х років про лектини (повністю застаріле на сьогодні).

Невідповідність у групах крові

Першою групою крові, що з’явиться, буде не група О, а група А, яка ставить все під сумнів. Група В, яка, як кажуть, є більш сумісною з молочними продуктами, виявляється найчастіше зустрічається в Азії. Однак азіати, як відомо, не терплять молочних продуктів.

Крім того, тварини не харчуються відповідно до групи крові. Приклад: у котів є три типи груп крові (А, В або рідше АВ), і, незважаючи на це, ця кошка переважно харчується м’ясом.

У порівнянні з вищою кислотністю шлунку у так званій групі хижих тварин O, ви повинні знати, що ми не перетравлюємо її завдяки ферменту пепсину.

Необґрунтована користь для здоров’я

Наукою доведено, що патології набагато більше визначаються параметрами навколишнього середовища та нашим способом життя, ніж генетичними факторами, такими як спадковість.

Які ризики, якщо я дотримуюся цього плану ?

Мінус, у довгостроковій перспективі, полягає в тому така дієта ризикує спричинити дестабілізацію харчового балансу людського організму. Виключення молочних продуктів може, наприклад, спричинити дефіцит кальцію (підвищений ризик остеопорозу), а також не вживати м'ясо з дефіцитом заліза (ризик анемії).

Єдина "перевага" полягає в тому, що ця дієта радить вживати тільки свіжі продукти, а також забороняти виготовлені продукти.

Відео свідчення

Ось відео, на якому жінка висловлює свою думку щодо дієти групи крові. Думаю, вона підсумовує, що з цього приводу думати.

Діє дієта по групі крові чи ні? Ось моя думка ...

Змішування групи крові та дієти - це гротескний ярлик, навіть справжня єресь, це для мене межує з шарлатанством. Чи може цей метод змусити вас схуднути, я скажу вам так, тому що врешті-решт це лише здоровий глузд. Візьмемо для прикладу досить м’ясоїдну дієту, рекомендовану для групи крові О, це схоже на дієту з високим вмістом білка та вуглеводів, як дієта Палео. Дієта, рекомендована для людей типу А, дуже нагадує вегетаріанську дієту.