Дієта групи крові - журнал - платформа №1 в Австрії
Так звана дієта групи крові американського натуропата Пітера Д'Адамо представляє дещо дивний підхід до схуднення.
За його словами, група крові людини відповідає за те, яку їжу вона може і не може переносити. Якщо хтось харчується всупереч визначеному групою крові способу, це призводить до ожиріння і шкодить здоров’ю.
Для d´Adamo причиною такої різниці є харчові білки, так звані «лектини», які реагують із відповідною кров’ю. Деякі продукти пошкоджують організм, оскільки змушують клітини крові злипатися. Його класифікація в основному така:
- Посилання на дієти від WomanMaxFun.com
Д'Адамо радить людям із групою крові 0 споживати переважно тваринні продукти, за винятком молочних продуктів. Крім того, деякі злакові та бобові культури, напр. Б. квасоля та сочевиця, непридатні для метаболізму таких особин. З іншого боку, фрукти та овочі переносяться добре.
Ті, хто має групу крові А, повинні віддавати перевагу вегетаріанській їжі, а це означає, що вони повинні їсти в основному зернові, бобові, овочі та фрукти.
Члени групи крові В, вважає Д'Адамо, терплять все тваринне. Особливо рекомендуються дичина, баранина, баранина та глибоководна риба, така як тріска та лосось, жито та пшениця. Однак виключається їжа зі свинини та все з курки.
Нарешті, людям з групою крові АБ слід переважно віддавати перевагу вегетаріанській їжі, особливо якщо вони хочуть схуднути. Однак час від часу дозволяються також м’ясні та молочні продукти, але лише в надзвичайно малих кількостях.
Окрім того, що ця дієта не науково доведена, є й деякі практичні проблеми, якщо хтось вирішить це зробити. Найбільша складність, мабуть, полягає в тому, що все це важко реалізувати у повсякденному житті, особливо коли окремі члени сім'ї мають різні групи крові. Тоді приготування їжі може бути дуже трудомістким процесом. Оскільки підрахунок калорій також не передбачений, а фізичні вправи є необхідною умовою, успіх, якщо він відбудеться, швидше за все, буде спричинений фізичною активністю. Якщо також поглянути на рецепти, то виявиться, що вони містять значно більше білка і жиру, ніж вуглеводи.