Дієта гурмана Будьте у формі! Дайджест журналу Health Reader Румунія
Подібні статті
Шановні читачі, я просто хотів би поділитися з вами своїми секретами вашої улюбленої весняної дієти, розробленої та вдосконаленої на декількох послідовних етапах втрати та набору сотень кілограмів.
1) Не кажіть собі «не слід», коли їсте щось смачненьке. Немає бога калорій, який постійно стежить за тобою і бомбардує твої стегна целюлітом, як тільки ти кинешся на цей смачний шоколадний торт. Тож, якщо ви натрапили на коробку макаронів, плитку шоколаду та тарілку сиру, насолоджуйтесь ними!
2) Уникайте їсти всі ці смаколики за один прийом їжі. Лише одна крапля на тиждень - це нормально, а не три.
3) Не кажіть нікому, що ви на дієті. Вас завалять коментарями, такими як: «Знову?», «Яка це дієта цього разу?», «Я не сиджу на дієті, це зовсім не допомагає!» (Від когось, хто носить розмір 36). «Але ти такий гарний!» (Від когось із розміром 46).
4) Ніколи не замовляйте картоплю фрі в ресторані. Вам краще дістати тарілку свого сусіда. Через деякий час він буде протестувати, і вам доведеться перестати їсти.
5) Якщо ви не можете більше дихати лише після п’ятиметрового бігу, і лише коли ви чуєте слово «спорт», у вас болить, спробуйте ходити кілька хвилин на день. Ходьба краща за будь-який інший вид спорту.
6) Не забудьте посміхнутися. Відповідно до прислів’я, яке я щойно вигадав: "Весела жінка, яка добре почувається в своїй шкірі, привабливіша за депресивний кістковий мішок".