Дієта HMR - найпопулярніша дієта в США
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Більшість дієт припускають, що жир сприяє набору ваги. Суть: ви обходитесь без них, втрачаючи вагу. Дієта HMR була розроблена в Америці на підтримку цього принципу. Вважається однією з найпопулярніших і найуспішніших дієт в США; За повідомленнями засновника Райана Блокера, він за два роки втратив 150 фунтів на дієті HMR. Як саме працює метод і як ви худнете за допомогою HMR?
Дієта HMR: схуднути без жиру
Під час дієт ворогом оголошуються або вуглеводи, або жири. Хоча одні вважають, що можуть їсти правильні стейки, поки в них немає макаронних виробів, інші клянуться здоровим харчуванням з нежирною кухнею. HMR (Resources Management Resources) вважає, що ви все ще можете розважитися нею, дієтою, яка зарекомендувала себе як одна з найкращих програм зниження ваги в США протягом 30 років.
Дієта діє так: нежирна і низькокалорійна дієта - запорука швидкого схуднення. Дієта доповнена великою кількістю білків і фізичних вправ, за допомогою яких нарощуються м’язи замість жиру. Новинкою HMR дієти є підхід: компанія HMR активно підтримує учасників під час фаз дієти. Протягом перших трьох тижнів дієти HMR їжу доставляють додому, щоб ви могли навчитися правильно харчуватися.
Пакети наповнені мюслі, шейками та батончиками мюслі, які не перевищують межі калорій 1200. Крім того, слід їсти щонайменше п’ять порцій фруктів та овочів на день. Суміш свіжих інгредієнтів та готових закусок від HMR.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
На наступному етапі доставка страв буде припинена, оскільки HMR тепер вважає, що ви набули достатньо знань про здорове харчування протягом трьох тижнів. Тим не менше, ти не сам по собі. Програма включає телефонні дзвінки та зустрічі з експертами компанії. Концепція дає поштовх перетворити дієту в спосіб життя.
Від дієти до здорового харчування
У кожній країні є своя рекомендація щодо здорового харчування. В Америці рекомендований відсоток жиру в раціоні становить від 20 до 35 відсотків. Дієта HMR рекомендує 14 відсотків. Однак у Німеччині в будь-якому випадку рекомендується щоденний відсоток жиру 15 відсотків.
Ще слід розрізняти корисні та погані жири. Хороші жири - це ненасичені жирні кислоти, що містяться в олії, горіхах, яйцях і лососі. Насичені жирні кислоти приховані в солодощах та фаст-фудах, а також у молоці, для яких є веганські альтернативи, такі як соєве або мигдальне молоко.
Наразі дієта HMR доступна лише в США. Веб-сайт Amapur.de пропонує альтернативу подібним харчовим пакетам для інтенсивної програми протягом десяти днів.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie