Дієта HRISCA втрачає до 5 кг за тиждень
Рак легенів: що ми повинні знати і чому це важливо.
Надзвичайна втома та деякі найбільш тривожні причини
Доктор Тарек Назер розповідає все, що вам потрібно знати про артроскопію.
Проти
Проголосуйте і за цю дієту
Гречана дієта дуже популярна на наших землях, особливо в північних районах країни. Існує кілька варіантів цієї дієти, ми представляємо дві дієти з гречкою - найбільш ціновані та ефективні.
Як використовувати гречку в таких дієтах:
- Гідратовані гречані насіння можна використовувати на ніч - їх можна їсти як такі, сирі або приготовані;
- Гречане борошно можна використовувати для сирих веганських страв;
- Можна пити несолодкий гречаний чай, не більше двох чашок на день.
Гречана дієта на пісні дні
Гречана дієта триває лише 7 днів, і не бажано її продовжувати. Ви можете відновити дієту після 3-тижневої перерви, в якій дієта нормальна. Чому така коротка тривалість дієти? Оскільки ця гречана дієта є досить обмежувальною і призводить до швидкої втрати ваги, яка, якщо її перебільшити, може стати небезпечною для здоров’я.
Гречана дієта: скиньте 6 кг всього за 14 днів!
Принципи гречаної дієти на пісні дні:
- Пийте 2 літри лимонної води на день. Покладіть чайну ложку лимонного соку в літр води;
- Не їжте інші продукти, крім солі, овочів та свіжих овочів. Олія не додається в салати і не буде вживатися інша їжа;
- Використовують насіння гречки БІО.
Насіння гречки ввечері зволожують у воді, у холодильнику, щоб виділити корисні ферменти, якщо їх їсти сирими, а також забезпечити їх швидке закипання.
Вранці, на сніданок, з’їжте склянку вареного насіння гречки, добре відціденого, з невеликою кількістю солі.
Полуднева закуска: насіння гречки, зварені з невеликою кількістю солі - чашка.
Вечеря: салат зі свіжих овочів з 3 столовими ложками вареної гречки.
Салатні овочі можуть відрізнятися. Не додавайте в салати олію та заправки, лише свіжі овочі та сіль.
Це меню повторюється протягом 7 днів. Не забувайте споживати два літри води на день. Також можна випити дві чашки несолодкого гречаного чаю.
Гречана дієта на голодні дні також виконує інтенсивну детоксикаційну роль, тому ви можете запаморочити або тремтіти. Якщо ці прояви пов’язані з відчуттям задушливого тепла і пітливості, то бажано вживати чашку лимонаду з 3-4 столовими ложками меду і соком половини лимона - у вас може бути низький рівень цукру в крові. Після цього солодкого напою заспокойтесь протягом 5 хвилин, за цей час ви повністю одужите.
Запрошуємо прочитати користь насіння гречки. Прочитайте решту статті на сторінці 2 >>