Дієта і канікули Дюкана - Supertoinette
Найкращі рецепти у відео
Дієта і канікули Дюкана
Найкращі рецепти у відео
Дієта і канікули Дюкана
Повідомлення від Лондон »27 березня 2010 р. [10:58]
Здравствуйте,
Я щойно розпочав дієту Дукан 8 днів тому, 10 днів пробую фазу нападу, побачив, що якщо ми будемо мотивовані, це можливо!
Мені потрібно скинути 10 кг.
Мені потрібна ваша порада: що робити під час круїзної фази, коли у нас є запрошення, і ми не можемо обов’язково пояснити, що ми сидимо на дієті?
Крім того, я їду через 15 днів на тиждень у клубні канікули, як я можу це зробити. Мене це справді дратує, бо здається важким чергування PP та PL?
Я думаю, ви вже зробили прогалини, як з ними боротися?
Зі свого боку, період нападу мені не здається справді складним, відсутність прогалини, але я знаю, що згодом я не повинен відрізатися від свого соціального життя.
ДЯКУЄМО ЗА ВАШІ ПОРАДИ
Re: Дієта і канікули Дюкана
Повідомлення від Лекнаат »27 березня 2010 р. [11:14]
Допомога. За втрату, яку ви передбачаєте, це було не більше 5 днів нападу, ви там вбиваєте нирки.
Негайно повторно введіть овочі !
10 днів - це не питання мотивації, а схуднення понад 30 кг і під наглядом лікаря.
Режим не терпить будь-яких відхилень. Чому ви почали дієту зараз, коли знали, що незабаром вирушаєте у відпустку?
Я сумніваюся, чи є у вас книга "Я не знаю, як схуднути"? Якщо ні, то вам потрібно швидко це отримати? Неможливо зрозуміти режим, не прочитавши його. І багато хто з нас регулярно повертаються до нього на випадок сумнівів.
Це коштує 6 € в кишені, і ви знайдете його в супермаркетах, як у книгарнях.
Re: Дієта і канікули Дюкана
Повідомлення від Помінае »27 березня 2010 р. [11:19]
Трохи схоже на те, що має на увазі Лекнаат у своєму питанні:
ця дієта не терпить (повторюю, але це важливо) НІЯКИХ відхилень.
Може, вам було б легше перезапустити його після відпустки? щонайменше на організаційному рівні.
Ви трохи втратите початковий ефект від дієти, але, принаймні, зможете повернути її на правильний шлях, без відхилень та контролюючи те, що ви їсте (чого, на жаль, не буде під час вашої відпустки)
Виліт 08.03 => 65 кг
Завдання => 54 кг, досягнуте 01.07
Консолідація 110 днів => 20 жовтня 2010 р
Вага на 04/10 => 52 кг
Re: Дієта і канікули Дюкана
Повідомлення від Лондон »28 березня 2010 р. [11:55]
Дякую дівчатам за пораду!
Так, я купив книгу "Я не знаю, як схуднути", з Вашими повідомленнями мені цікаво, чи дійсно я продовжуватиму, оскільки я не бачу, щоб я щось змінює під час круїзної фази, яка мені здається несумісною із соціальним життям . якщо нам доведеться відмовлятися від вилазок, це вже не життя.
Можливо, я буду черпати натхнення в цьому і робити це по-своєму, харчуючись збалансовано з дієтами на сніданок, овочами та білками на два інших прийоми їжі та білковим днем на наступний день після виїзду, що ви думаєте? Я знову буду вводити крохмалисті продукти, як тільки моя вага досягне. мені це здається більш розумним, до того я буду регулярно додавати спорт!
Чекаю вашої поради. НАПЕРЕД ДЯКУЮ!
Re: Дієта і канікули Дюкана
Повідомлення від Лекнаат »28 березня 2010 р. [13:35]
Я думаю, це зовсім не дієта.
Неможливо вести соціальне життя. Просто підготуйте найкраще.
- Родина чи друзі: поясніть їм дієту, щоб вони могли домовитись або принести власну їжу.
- Ще одне запрошення: заздалегідь добре поїжте, не чіпайте нічого забороненого, беріть дозволені продукти, добре розігнавши їх по тарілці, щоб вона виглядала повною. Пити багато води.
Крім того, чергування 4pp/3pl означає, що п’ятниця, субота та неділя - це завжди дні з овочами. Найчастіше на вихідні у нас найбільше запрошень.
На закінчення скажу вам, що для схуднення потрібно мати мотивацію. Не тільки Дюкан, усі вони. Та ж дієта дієтолога або дієтолога. Жоден не терпить відхилень. Або ми хочемо схуднути і сталого розвитку, або врешті-решт не сильно проти
У всякому разі, удачі. Якщо ви хочете продовжити Дюкана (справжнього, єдиного), у вас тут завжди буде слухове вухо.
Re: Дієта і канікули Дюкана
Повідомлення від Маміта07 »28 квітня 2010 р. [18:11]
Ви справді вірите Лондону, що всі дівчата (і хлопці), які були тут, деякі вже кілька місяців, більше не ведуть соціального життя, не виходять, не запрошують, не ходять у ресторани ?
Не кажучи вже про тих, хто їде в поїздки за своєю роботою, зобов’язаний їсти щодня !
А також, що вони більше не їдуть у відпустку, що у них ніколи немає весілля, причастя, дня народження для святкування
Ви жартуєте, ні ?
Re: Дієта і канікули Дюкана
Повідомлення від Лондон »28 березня 2010 р. [18:40]
Re: Дієта і канікули Дюкана
Повідомлення від Лекнаат »28 березня 2010 р. [18:49]
у вас є моє повідомлення Лондон ?
Якщо ми дійсно хочемо добре дотримуватися дієти, ми використовуємо поради, які я вам дав.
Простіше кажучи і трохи сировиною: розрив = збільшення ваги = загалом закінчення стану дієти для організму, який тут зазвичай називають: кетоз (в основному, я не пам'ятаю точного визначення) і, отже, відновлення днів строгого ПП перезапустити машину.
Re: Дієта і канікули Дюкана
Повідомлення від Маміта07 »28 квітня 2010 р. [18:51]
Лекнаат, ти вже відповів на це запитання. У мене складається враження, що ти не "чуєш"
Ні, я ніколи не робив розриву! Через 3 тижні після мого початку, отже, на початку круїзу ми святкували, як і кожного року, день народження моєї матері, старшої з моїх онучок, і мого; ми вечеряли з моїм старшим сином; Ти думаєш, я збирався зіпсувати свою дієту за скибочку фуа-гра (домашньої), шматочок торта і келих шампанського? Ну, звичайно, ні! Я приніс їжу
І цього року, з тієї ж нагоди, це був мій молодший син та його наречена, які нещодавно започаткували Дукан; вони зробили те саме. Навіть привезли величезну ростбіф, яку готували на місці
Це правда, що ви не повинні робити будь-яких відхилень, якщо ви хочете, щоб дієта склалася добре, і уникайте витрачати тиждень і веслувати кожен раз, коли ви це робите; після того, як усі це бачать, якщо ти щось зміниш, ніхто не прийде до тебе додому, щоб битися з тобою. ТИ несеш наслідки !
Ось посилання, яке дає поради щодо того, як їх уникнути; після, це залежить від вас, щоб бачити, між вами та вашою мотивацією !