Дієта і вагітність - Maman Vogue
Дієта і вагітність
Контролюйте свою вагу будь-якою ціною
На думку всіх дієтологів, ви повинні бути обережними під час вагітності, і драконовська дієта під час вагітності може включати певні ризики для вас та вашої дитини.
Зокрема, вплив на розвиток основних органів метаболізму дитини, неврологічні ускладнення, підвищений ризик передчасного або низької ваги при народженні ...
Вагітні жінки, які прагнуть дотримуватися дієти під час вагітності, в першу чергу шукають спосіб не набрати надто багато, щоб контролювати кілограми, які вони іноді дуже швидко набирають.
Апетит мами сильно варіюється від жінки до жінки, і це може бути важко управляти щодня.
Харчуйтеся збалансовано
Важливо перш за все наявність різноманітне, збалансоване харчування (Будьте обережні, щоб не померти з голоду).
Їжте все, в достатній кількості, щоб уникнути тяги та схильності до продуктів, багатих залізом і білком, це потрібно) і знати деякі секрети, щоб не піддаватися всім спокусам.
Під час вагітності продукти з низьким вмістом жиру (0% йогурту, O% газованої води тощо) радше не рекомендуються, оскільки вони надсилають неправдиві повідомлення дитині і привчають дитину все одно ковтати цукор, а також підсолоджувачі. Вони можуть бути дуже небезпечними для вашої дитини. Вони містять аспартам і можуть бути токсичними.
Також забудьте про високий вміст білка
Дитина вимагає від вас багато енергії для розвитку, і вона не знайшла б у вашому тілі достатньо для хорошого росту ... До того ж, ви додали б своїм проблемам втоми, дратівливості ... що не є метою! Сухофрукти та горіхи - хороший прийом для боротьби з тягою.