Дієта Інь
Ми також рекомендуємо вам прочитати статті про дієту Ошава та переважну дієту Ян, щоб допомогти вам вибрати найбільш підходящу для вас дієту з точки зору переважання енергії Інь чи Ян. Найкраще проконсультуватися з фахівцем, який допоможе вам вибрати правильний для вас режим харчування.
Переважна більшість захворювань та недуг зумовлені надлишком енергії Інь та, очевидно, дефіцитом енергії Ян, але все ж є дещо рідше випадки, коли хвороба виникає через надлишок енергії Янь та дефіцит енергії Інь. У таких випадках рекомендована дієта відіграє роль збалансування дефіцитної енергії типу Інь по відношенню до надлишку типу Ян. Таким чином, рекомендується споживати переважно іньські продукти, враховуючи переважання енергії, звичайних, підкреслених або надзвичайно іньських.
Дуже важливо, якщо ви вважаєте, що ваша хвороба чи стан пов’язані із надлишком енергії Янь або дефіцитом енергії Інь, проконсультуйтеся принаймні з однією компетентною особою у цій галузі, щоб переконатися, що режим Інь, який переважає, є правильним для і в якій мірі або на який період часу.
Далі наведено перелік продуктів із переважанням енергії Інь, з якими ви можете проконсультуватися, коли вам потрібно.
Обережно! Рекомендується якомога суворіше уникати надзвичайно іньських продуктів, отриманих при переробці або надмірній обробці!
Список продуктів харчування з переважанням енергії Інь (-)
Зернові та зернові продукти
Звичайний Інь : солодка кукурудза, солодка кукурудза
Наголошений Інь: не знаю
Extreme Yin: пророщені злаки, біле пшеничне борошно, білий хліб з дріжджами, макарони з білого борошна, борошняна випічка
фрукти
Загальний Інь: велика чорниця (культивована), абрикоси, полуниця, обліпиха, роги, чуваки, мак, лісові груші, сарана, гребінці, шок, виноград, тамаринд
Інь з наголосом: вишня, крокодили, фініки, грейпфрут, ківі, лимони, нектарини, кокос, глід, диня, сливи, вишня, інжир
Екстрім Інь: ананас, банани, мандарини, манго, папайя, кавун, груші, персики, апельсини
Жирні фрукти
Звичайний Інь: зелені оливки, пекан
Підкреслений Інь: бразильський горіх, середземноморський горіх
овочі
Поширений Інь: стручковий перець, болгарський перець, солодка картопля (корінь), омари садові (лист), пастернак (корінь), салат ромен, салат, стевія, селера (черешок), масло
Підкреслений Інь: барабой (корінь), пампушка, Флоренційський фенхель (листкова оболонка), ревент (черешок листя), буряк, спаржа
Екстрім Інь: авокадо, бамбук (бруньки), бамія, картопля, огірок, помідори, баклажани
Бобові
Звичайний Інь: квасоля, зелена сочевиця, горох
Підкреслений Інь: біла квасоля, ліма, червона сочевиця
Екстремальний Інь: пророщені бобові
Молочні продукти
Загальний Інь: кефір, йогурт, кисле молоко, збите молоко, солодке коров’яче молоко, сана, сироватка
Підкреслений Інь: буйволиний сир, коров'ячий сир, солодкий сир, твердий сир, буйволине молоко, овече молоко, ферментовані вершки, солодка урда
Екстрім Інь: сир з міхом, плавлений сир, м’який сир, пастеризоване молоко, вершки, масло
різне
Загальний Інь: вода, звичайна вода, мінеральна вода, гриби плевроту, дріжджі, мед
Підкреслений Інь: глина, борщ, білі культивовані гриби, їстівні гриби, халва, приготована з цукром, качине яйце, яблучний оцет, коричневий цукор
Екстрім Інь: яєчний білок, цукерки, какао, шоколад, консерви, вершки, морозиво, желе, магіун, варення, маргарин, соління, гірчична паста, томатна паста, лайно, сироп, білий цукор
олії
Звичайний Інь: шафранова олія
Підкреслений Інь: кокосова олія
Екстрім Інь: арахісова олія
спеції
Поширений Інь: кріп (насіння), щавель (листя), майоран (листя), сумак (кора кореня), шафран (квіти)
Підкреслений Інь: кріп (листя), ревінь (листя), ваніль (сухофрукти)
Лікарські рослини
Поширений Інь: чорниця (квіти), базилік оленя (повітряна частина), жимолость (квіти), чума (повітряна частина), шовковиця (листя), квасоля (сушені піхви), ясен (листя), тирча (корінь), вовча паща надземна частина), лаванда (квіти), свічка (квіти), береза (листя), кам’яний мох (таль), кроляча кістка (корінь), глід (листя і квіти), вузький подорожник (листя), медунка (листя), верба (кора), сенна (листя), сорбестрея (повітряна частина), сульфін (повітряна частина), троянда (пелюстки), три плямисті брати (повітряна частина), конюшина червона (квіти), спориш (повітряна частина), відтінок ), в’яз (листя), омела (листя), шлуночок (надземна частина), лози (листя)
Наголошений Інь: дзьоб зозулі (квіти), крес (листя), наручники (повітряна частина), ягнячий язик (повітряна частина), липкий (повітряна частина), поспіх (листя), чорна мальва (квіти), великий подорожник (листя), хвощ польовий (листя), ревінь (надземна частина), круглий (надземна частина), акація (квіти), шок (квіти), спаржа (кореневища), гусяча лапка (листя), мертва кропива (надземна частина)
Крайній Інь: хміль (шишки), щавель (листя), липа (квіти), валеріана (корінь)
Віталізуючі рослини
Поширений Інь: обліпиха (сухофрукти), люцерна (насіння)
Підкреслений Інь: ікла бабусі (фрукти), салат (листя), велика мальва (корінь), саджанець (повітряна частина)
Екстрім Інь: льон (насіння), солодка (корінь), щавель (корінь)